Советы для отдыха в бане и сауне

Не пренебрегайте предбанником. Ведь недаром каждая баня начинается с предбанника, где каждый может отдохнуть, остыть и снова углубиться в мир горячего пара.
---Окатитесь прохладой. Обливания прохладной водой дают чудесный эффект контраста после парилки, который способствует хорошему кровообращению, увеличению тонуса мышц, упругости кожи.
---Парная помогает выводить шлаки и лишнюю влагу через кожные покровы в виде потоотделения. Но не стоит забывать, что водный баланс просто необходимо пополнять, дабы избежать обезвоживания организма.
---Вспомогательные атрибуты сауны, такие как эфирные масла, веник, шапочка, которая защитит голову от перегрева, просто и полезно дополнят ваш отдых.
---Распаренная кожа отличное «поле боя» за ее красоту. Различные скрабы, маски, крема для тела, что используются в период распаривания, становятся вдвойне эффективнее.
---Закончив теплые посиделки не нужно мигом выскакивать на прохладный воздух, дайте своему телу восстановить привычную температуру. Наденьте одежду, которая сохранят температуру тела и не дадут ему быстро охладиться под влиянием внешней среды. Пренебрежение данным советом может грозить вам возможность прохватить простуду после посещения парилки.