Журнал «Психология». Психологические границы
Психологические границы
Стой! Буду стрелять!
Психологические границы обозначают пространство, которое мы считаем своим. Это наше тело, мысли, действия, вещи и тд. Граница - очерчивает то, где заканчивается ваше и начинается другое. Известный пример - человеческая кожа, обозначающая границы тела.
В нашем обществе с границами большая проблема, так как долгое время их не существовало.
Что людям мешает обозначать границы?
1. Страх оттолкнуть других и остаться в одиночестве.
На самом деле, обозначая «свою территорию» , «свои желания», «свои возможности», вы лучше понимаете себя, тем самым притягиваете тех людей, взаимодействие с которыми становится приятным и полезным. Соответственно, шансы на удовлетворяющие вас отношения растут.
2. Убеждение, что установление границ - эгоистично.
На самом деле, сказать «нет» сложнее и неприятнее, чем сказать «да». Вы перестаете быть милым, приятным и хорошим для других. Не ждите, что тем, кто удовлетворял свои интересы за ваш счет это понравится. Они имеют право обижаться, ругаться, удалять из друзей, говорить о вас неприятные вещи, пытаться использовать еще раз, «ведь в прошлый раз получалось, что случилось теперь»?
3. Убеждение, что у «настоящей» дружбы, любви, сотрудничества нет границ.
На самом деле, такое убеждение в итоге приводит к разрыву отношений. Механизм простой, кто-то жертвует собой, уступает, терпит, накапливая недовольство, кастрюлька закипает - участники игры в ожогах, глобальные жизненные выводы сделаны: «настоящей дружбы, любви, семьи (поставьте свой вариант) нет», "открываться, доверять (поставьте свой вариант) не стоит.
Понимать свои границы, уметь их обозначать, навык, который помогает строить долгосрочные отношения в которых вам будет комфортно.
Ну и , конечно, осознавать, что если вы вступили на чужую территорию - рискуете получить. Думаю, все слышали американское слово "треспасс" или фразу: "Trespassers will be prosecuted".
Которая буквально означает: "Стой, буду стрелять".
Кстати, недавно получила приглашение на тренинг по обучению стрельбе, организатор сказал, что сейчас это очень популярное направление, особенно у женщин. Как считаете, с чего бы это?
Автор - Ирина Гросс (@irinagross)
Клинический психолог, гештальт-терапевт, транзактный аналитик
- Телефон: 8-963-990-97-07
- Сайт: http://irinagross.com
If married couples had already negotiated their borders, there would be fewer divorces.
This post has received a 8.91 % upvote from @booster thanks to: @chance777.
This wonderful post has received a bellyrub 16.95 % upvote from @bellyrub thanks to this cool cat: @chance777. My pops @zeartul is one of your top steemit witness, if you like my bellyrubs please go vote for him, if you love what he is doing vote for this comment as well.
This post has received a 28.57 % upvote from @boomerang thanks to: @chance777
@boomerang distributes 100% of the SBD and up to 80% of the Curation Rewards to STEEM POWER Delegators. If you want to bid for votes or want to delegate SP please read the @boomerang whitepaper.