endlich rauchfrei: Das Blockchain-Tagebuch - So schnell verbessert sich die Gesundheit

Liebe Leute und Leidensgenossen!

Ich möchte endlich rauchfrei werden! Meine rauchfreie Zeit habe ich erst vor wenigen Tagen gestartet. Wer mehr über meine Mission erfahren möchte, sollte sich hier den Intropost ansehen. Meine Situation hat sich seit gestern nicht großartig verbessert: der Kopf steht unter Druck.

Heute möchte ich auf die gesundheitlichen Verbesserungen eingehen, die sich nach dem Aufhören einstellen. Einige davon stellen sich bereits nach kurzer Zeit ein.

So schnell verbessert sich die Gesundheit

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• Nach 20 Minuten sinkt der Puls und der Blutdruck auf Normalniveau.

• Nach 12 Stunden sinkt der Kohlenmonoxidspiegel auf Normalniveau, der Sauerstoff wird wieder normal im Blut transportiert.

• Nach 12 Stunden lässt es sich wieder gut küssen – ohne Raucheratem. :)

• Nach einigen Tagen sollte sich merklich der Geruchs- und Geschmackssinn verbessern.

• Nach einigen Wochen bis Monaten: Die Hustenanfälle, bedingt durch den Raucherhusten, reduzieren sich. Die Flimmerhärchen der Lunge fangen an normal zu funktionieren.

• Im Laufe der Jahre minimieren sich etliche Risiken von Krankheiten, die durch das Rauchen bedingt sind. Dazu zählen die Risiken eines Herzinfarktes und von Lungenkrebs.

• Nach 15 Jahren ist das Risiko einer Herzkrankheit auf dem Niveau eines Nichtrauchers.

Ich finde es beeindruckend, dass sich der menschliche Körper nach Jahren des Rauchens vollständig regenerieren kann. Schaut man sich diese eintretenden gesundheitlichen Veränderungen an, so ist es verwunderlich, dass nicht alle Raucher aufhören zu rauchen.

Ich freue mich jedenfalls, dass ich für mich den Weg angestoßen habe.

Bis die Tage.

Quelle

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Unter dem Tag #rauchfrei werde ich zukünftig alle Erlebnisse teilen. Wer sich jetzt dazu berufen fühlt, diesen auch zu nutzen, ist herzlich dazu eingeladen seine Erfahrungen ebenfalls unter diesem Tag zu teilen. Ich würde mich über einen Austausch freuen. Gemeinsam schaffen wir das!

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endlich rauchfrei!


Euch einen guten Tag und frisch’ Luft.