Viel Erfolg! Kann dir dazu das Buch "Das Robbins Power Prinzip" von Anthony Robbins empfehlen falls du es noch nicht kennst. Edit: Du kennst es schon:D in dem Buch stand ja auch etwas um Gewohnheiten(und Suchten) wie zb das Rauchen loszuwerden. Bin auf jedenfall gespannt auf die Veränderungen die du feststellen wirst.
Anthony Robins, ja dieses Buch kenne ich. Es ist sehr gut, ich kann es jedem nur empfehlen. Ja ich habe bereits einmal für 8 Tage (Mandelentzündung) nicht geraucht. Das war im Februar. Die Veränderungen waren echt krass. Ich konnte aufeinmal wieder intensiver riechen. Meine Lunge fühlte sich einfach frei an.
Damals war es mir leider nochnicht bewusst, das diese perfekte Ausgangssituation mir den Ausstieg stark erleichtert hätte. Aufgrund der Krankheit konnte ich nicht rauchen. Mir ging es einfach scheiße und so habe ich die Entzugserscheinungen nicht gespürt. Nach 8 Tagen war das Verlangen fast weg, aber in einem schwachen Moment naja habe ich eben wieder eine geraucht und diese Kippe war so ekelhaft. Aber schon am gleichen war ich wieder drin :(
Ich danke dir für dein Feedback :)