Actividades realizadas en cuarentena |Activities carried out in quarantine

Debemos mantener la percepcion de riesgo sobre el coronavirus. No debemos permanecer en aglomeraciones de personas. Cuidemos a las personas que tienen algún tipo de enfermedad asociada ya que su riesgo es mayor y a las personas de la tercera edad. El elemento más importante es el lavado de las manos para que no puedan entrar en la mucosa cuando llevemos estás a la cara. Puede durar muchos en las superficies y por lo tanto mantener la higiene personal, en la casa y de la ropa es muy importante.
Fortalece tu sistema inmunológico con una buena alimentación.

We must maintain the risk perception about the coronavirus. We must not remain in crowds of people. Let's take care of people who have some kind of associated disease as their risk is higher and the elderly. The most important element is the washing of the hands so that they cannot enter the mucous membrane when we carry these to the face. It can last long on surfaces and therefore maintaining personal hygiene, in the house and of clothing is very important.
Strengthen your immune system with a good diet.


En estos días de cuarentena estamos en casa cumpliendo con todas las medidas y disponemos de mucho tiempo libre. En las mañanas me preparo un delicioso café que primeramente muelo en el molino acompañado de unas deliciosas papas al horno.

In these days of quarantine we are at home and we have a lot of free time. In the mornings I prepare a delicious coffee that I first grind in the mill accompanied by delicious baked potatoes.

Trabajó en los juegos de la blockchain ya que lo encuentro muy divertido y es el complemento ideal para tanto tiempo libre en nuestros hogares. También preparó galletas y natilla para disfrutarlas mientras trabajo desde la tablet.

He worked on the blockchain games because I find it very fun and it is the ideal complement for so much free time in our homes. He also prepared cookies and custard to enjoy while working from the tablet.

La buena alimentación balaceada siempre es fundamental y por eso me preparo el almuerzo con mucha dedicación con los alimentos que tengo en casa. La mejor parte es disfrutar de ella tranquilamente.

Good eating habits are always essential and that is why I prepare my lunch with a lot of dedication with the food I have at home. The best part is enjoying it quietly.

En el horario de la tarde en mi caso muy personal lo empleo haciendo las tareas diarias del hogar y mucho ejercicios mediante el baile. Para ejercitarnos un poco solo necesitamos un pequeño espacio y una buena actitud y buena vibra. Es muy relajante colocar música que sea totalmente de nuestro agrado y realizar ejercicios de manera continua aumentando gradualmente la intensidad.

In the afternoon, in my very personal case, I use it to do daily household chores and a lot of exercise through dancing. To exercise a little bit we just need a little space and a good attitude and good vibe. It is very relaxing to play music that we like and to exercise continuously by gradually increasing the intensity.

Mantengamos siempre nuestro cuerpos sanos. Cuidemos muy celosamente nuestra salud.

Let's always keep our bodies healthy. Let's take very good care of our health.

Está iniciativa de el amigo @nathanpieters me gustó muchísimo porque pude compartir algunas de las actividades que he realizado en esta cuarentena. Gracias por dedicarnos este bonito espacio a todos nosotros. Me gustó mucho cómo disfrutaste de tu baño de espuma con un poco de ron. En estos tiempos complicados para todos debemos tener buenas iniciativas cuidándonos siempre mental y físicamente. Un fuerte abrazo para ti desde Caracas Venezuela. Yo me quedó en casa. Eres mi familia, cuidate mucho que te queremos con vida.

I liked this initiative of my friend @nathanpieters very much because I was able to share some of the activities that I have done in this quarantine. Thank you for dedicating this beautiful space to all of us. I really liked how you enjoyed your foam bath with some rum. In these complicated times for all of us we must have good initiatives always taking care of ourselves mentally and physically. A big hug for you from Caracas Venezuela. I stayed at home. You are my family, take care of yourself and we love you alive.

Tenemos que ser responsables y cumplir las orientación, pero además protegernos y también a todos los que nos rodean, estamos en la etapa de los 14 días de incubación y pueden salir más casos positivos. Ser responsables y acudir al médico, no ocultar los síntomas.

We have to be responsible and comply with the guidelines, but also protect ourselves and all those around us, we are in the stage of 14 days of incubation and more positive cases can come out. Be responsible and go to the doctor, do not hide the symptoms.