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RE: Steemit Learning Challenge-S21W2; Osteoartritis de rodilla"
Lo más recomendable antes de realizar un ejercicio es calentar 😬 quizás por eso te dolió , los estiramiento de pantorrillas y músculos isquiotibiales también me cuesta hacerlo amigaaa yo trato de esquivarlo jaaa, pero definitivamente debemos estar atento de cualquier parte de nuestro cuerpo con una alimentación saludable y actividad física de nuestro gusto
Saludos
Hola amiga...jaja yo me fui directo al ejercicio no había tiempo de calentar jaja. Y si debemos estar pendiente de nuestra alimentación y mantener una actividad física para que nuestro cuerpo se mantenga sano y en forma jaja. Saludos 🤗