É muito importante isso. Ajuda até nosso funcionamento mental. Tanto ler quanto escrever. E pode começar escrevendo lembranças, os sentimentos, o que vem na cabeça na hora, o dia anterior, o planejamentos, sobre outras pessoas, histórias. Como disse é um treino, tem que se esforçar, não esperar escrever para amanhã, é um investimento a médio, longo prazo, um investimento que tem um retorno imenso. Valeu @robertoueti!