Sempre que estiver sozinho medite um pouco

Sempre que meditamos sentimos uma paz interior que nos move em
direção a luz de alguma forma, geralmente a ansiedade que nos dá é
a falta de meditação e o pensamento focado só em problemas, ou as
vezes o consumo de comidas com muita gordura.

Para diminuir a ansiedade temos que tomar bastante água parar com
os alimento gordurosos e fazer exercícios também, além da meditação
é claro, esses são os pilares para regular o ser humano em direção ao
pensamento mais elevado e longe dos problemas mundanos.

Vamos em direção ao bem , porque no final de uma caminhada mal
sucedida está as trevas exteriores e toda a sorte de problemas que
querem nos abocanhar e matar nossa alma.

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