Opa bom post. Vou começar a acompanhar. Já fiz várias dietas, nenhuma deu certo ou consegui manter.
As que me dei melhor e tive bons resultados apesar do pouco tempo foi uma que cortava completamente glúten ou seja, n come praticamente nada, e a dieta Dukan que funcionou bem e perdi muito mas cheguei num peso bom e resolvi parar.
Nas duas tive muitos problemas estomacais como azia e dores extremamente fortes.
Obrigado Deivid!
Por esses e outros motivos as pessoas não conseguem seguir, o ideal é que a dieta seja bem planejada de acordo com as individualidades biológicas e rotina de cada pessoa, assim quando você se da conta, vira parte da rotina, como escovar os dentes hehe!
Acompanha que vou postar bastante coisa sobre!