Ontem teve massagem perceptiva!

Ontem rolou o segundo módulo do curso de Massagem Perceptiva ministrado pela Claudia Sarti, que também está aqui no Steemit (@claudiasartiyoga). Foram quatro horas e meia em sobre técnicas para aplicar nos quadris e costas. O curso começou com exercícios respiratórios. A respiração consciente é uma ferramenta muito eficiente para potencializarmos as técnicas de massagem.

Há uma regra muito interessante que diz respeito à relação entre força e relaxamento: o relaxamento pode ser mais profundo e conquistado com mais rapidez após o corpo executar exercícios que exigem força. Ou seja, contraste entre os dois estado intensifica os mesmos. Por isso, na primeira parte do curso fizemos técnicas nas quais quem recebe a massagem também é ativo por meio de exercícios que solicitam os músculos. E na segunda parte do curso nós vivenciamos técnicas mais relaxantes sem que a pessoa que estava recebendo fizesse esforço algum.

No próximo módulo vamos ver pescoço, cabeça, braços e antebraços!