[5분의 심리학] 이직할까 말까 잘못되면 어쩌지? 걱정과 불안감을 이겨내는 의사결정 방법_첫 포스팅_들어가며

안녕하세요. 스티미언 여러분.
저는 학부와 대학원 석사과정에서 심리학을 전공하고, 올해 미국 박사과정에 진학하게 된 대학원생입니다.

최근 심리학에 대한 관심이 확실히 높아지고 있는 것 같습니다. 제가 이렇게 느낀 이유는 바로 심리학 서적이 큰 인기를 끌고 있기 때문이었는데요. 특히 흥미로웠던 건 책의 "주제"였습니다. 아래는 교보문고에서 "인문" 분야 중 종합 주간 베스트에 머무르고 있는 심리학 관련 서적들 입니다.

"자존감 수업"
"미움 받을 용기 (아들러)"
"도망치고 싶을 때 읽는 책"
"내가 누군지도 모른 채 마흔이 되었다 (융)"

제목만 보더라도 어떤 내용인지 감이 오실 것 같습니다. 오늘날의 심리학 화두는 확실히 "아픔과 치유"입니다. 심리학 대중서가 유행하면서 많은 분들이 심리학에 관심을 갖게 되어 기분이 좋으면서도 한편으로는 아쉽습니다. 아직도 심리학을 한다고 하면 주변 분들은 "심리 상담 좀 해줄래?", "프로이트 이런 거 배우는거냐"라고들 합니다. 위의 책들의 이론적 기반들(아들러와 융)이 현대 심리학을 대변하지는 않습니다.

오늘날을 살아가는 2030세대로서 그리고 예비 학자로서, 심리학이 많은 분들께 어떤 도움이 될 수 있을지 고민을 많이 해왔습니다. 제 전공분야는 "일터"에서의 심리학입니다. 즉, 직장에서 일어나는 현상들을 과학적 방법론에 기대어 심리학적으로 연구하는 것인데요. 동기, 직무 만족 등 개인내 심리학적 요인에서부터 리더십과 팀, 나아가 조직문화, 창의성 등 다양한 주제들을 다루고 있습니다.

제 전공분야가 임상, 상담 쪽은 아닙니다. 하지만 제가 공부하는 이유는 우리 인간이 직장에서 어떻게 행복하게 일할 수 있을지 알아보는 것입니다. 그러기 위해 나의 조건(인지, 동기, 정서 상태)과 직장의 조건(리더십, 팀, 조직문화)은 어떻게 조합될 수 있을까요? 앞으로 제가 풀어나가야 할 숙제이고, 언젠가 많은 분들께 공유하고 싶습니다.

그러기 위한 배움의 과정으로, 제가 지금까지 나름대로 공부하고 생각한 내용들을 포스팅을 통해 정리하고자 합니다. 큰 틀은 "우울하지 않고, 나름대로 괜찮고 만족스러운 삶을 살기 위해서 필요한 내 조건(인지, 정서, 동기)과 외부 환경(대체로 직장)들"이 될 것 같습니다. 단순히 제 소견을 적는 것이 아니라 주제와 관련하여 지금까지 연구되어 온 내용들을 간단하게 소개하고, 일상 생활에 접목시켜 보는 방식이 될 듯 합니다. 제 포스팅들을 통해서 심리학이 여러분 삶에 조금 더 유용하게 쓰일 수 있었으면 좋겠습니다.

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다음 포스팅에서는 저를 포함한 제 친구들에게 큰 도움이 되었던, 의사결정에서 참고할만한 방법을 소개하고자 합니다. 임상심리학의 인지 치료에서 주로 사용되는 방법으로, 일상생활에서도 요긴하게 쓰일 수 있을 것입니다.
간단한 예고편(?)으로 실제 친구의 고민상황을 소개하고 끝마칠까 합니다. 친구에게 제안한 방법은 다음 시간에 포스팅하겠습니다.

상황:

20대 중후반 영희(가명)는 안정적인 대기업에 다니고 있습니다. 하지만 현재 하는 일이 따분하고 재미가 없어 이직하고 싶은 마음이 큽니다. 당장 어느 직장으로 이직해야할지 명확한 건 아닙니다. 만약 한다면 외국계기업이나 역동적인 스타트업도 나쁘지는 않을 것 같습니다. 다만 "이직하려다가 직장도 못구하고 망하면 어떻게 하지? 지금보다 불행해지면 어떻게 하지?" 라는 생각이 그녀를 괴롭힙니다. 이런 고민을 하여 사표를 썼다 버렸다, 어느새 2017년도 다 가고 2018년도 1월이 훌쩍 지나버렸습니다. 미래에 대한 불안감과 스트레스는 나날히 커지고 있습니다.

본인이라면 어떻게, 친구라면 어떤 조언을 해줄 수 있을까요?