Bezsenność — jak ją zwalczyć?

Zaburzenia snu są plagą XXI wieku. Cierpi na nie coraz więcej osób. Przyczyn takiego stanu rzeczy może być wiele. Życie w ciągłym stresie, nieregularny czas pracy, patrzenie na świecące białym światłem komputery oraz telefony… W efekcie z każdym dniem czujesz się gorzej, a skoncentrowanie na prostych czynnościach staje się coraz większym wyzwaniem. Jak poradzić sobie z bezsennością?

Więcej na mojej stronie: https://www.zdrowie.com.pl/bezsennosc-jak-ja-zwalczyc-4725/