Frytki z batatów ze słodkim sosem tahini

in #polish6 years ago

2.jpg
Dziewczynki poprosiły mnie o frytki, więc są, ale z BATATÓW.

Większość z Nas wybiera frytki z ziemniaków, a można zrobić je również z warzyw korzennych i batatów. Ja dziś wybrałam bataty.

IMAG1830.jpg

Dlaczego? ponieważ mają one dużo wartości odżywczych m.in. witaminy: A, B6, C, E, K, kwas foliowy oraz minerały: potas, fosfor, magnez, sód, wapń. Są tak samo łatwe w przygotowaniu jak frytki z ziemniaków.

Składniki:
bataty
kminek mielony
papryka mielona słodka
papryka mielona ostra
sól
olej rzepakowy

Bataty płuczemy, obieramy ze skórki, kroimy na frytki. Dodajemy przyprawy i olej, wcieramy dobrze we frytki tak, żeby przeszły przyprawami.
Wstawiamy do nagrzanego piekarnika do 200°C. Czas pieczenia około 30 minut. Frytki z batatów nie będą chrupiące, ale są naprawdę smaczne.

IMAG1834.jpg

Podałam je ze słodkim sosem z tahini:
3 łyżki tahini
½ limonki
łyżeczka syropu z agawy
woda

Do miseczki włożyć 3 łyżki tahini, dodać sok z limonki wymieszać, dodać syrop z agawy i wymieszać następnie dodawać stopniowo wodę do uzyskania odpowiedniej konsystencji sosu.

IMAG1836.jpg

Podawać z ulubioną surówką warzywną

IMAG1838.jpg

Smacznego!!!

Sort:  

Go here https://steemit.com/@a-a-a to get your post resteemed to over 72,000 followers.

O rany, wygląda całkiem pysznie. Może się w końcu do batatów przekonam, które zawsze są za słodkie dla mnie :)

Bataty i tahini to jedno z moich najbardziej smakowitych połączeń 😋

Też nam posmakowały.

Witam danie robi wrażenie i wygląda smakowicie......ale nie znam tahini co to jest ?i jak smakuje? :)

To pasta sezamowa, na pewno znasz ten smak bo robi się z niej chałwę ;) Wyobraź sobie chałwę która nie jest słodka, konsystencją tahini przypomina masło orzechowe.

Dzięki ci bardzo za wytłumaczenie i pozdrawiam serdecznie.......:)teraz już rozumię....

Mniam.Wygląda smakowicie :-)

Coin Marketplace

STEEM 0.15
TRX 0.16
JST 0.029
BTC 68144.21
ETH 2432.74
USDT 1.00
SBD 2.54