Dorzucę się tutaj z wypowiedzią od strony fizjoterapeuty. Macie rację, należy dbać o swoje ciało i pracować nad nim. Warto szukać pomocy u profesjonalistów a w Polsce są dobre szkoły i jest wielu młodych ludzi którzy znają się na swojej pracy. Od 12 lat pracuję z pacjentami w różnych krajach. Zaczynając od Polski, Irlandia, Włochy i wiele miejsc w Hiszpanii, aktualnie Teneryfa. Zajmuje się osobiście, treningami personalnymi, indywidualnymi konsultacjami fizjoterapuetycznymi, zajęciami na basenie i na sali, masaże itd. Moje wieloletnie doświadczenie pozwoliło mi zaobserwować i potwierdzić stare powiedzenie "lepiej zapobiegać jak leczyć". Ludzie którzy mają 70 lat a nawet 80 lat mogą świetnie się czuć, biegać uprawiać sporty- ale warunek dbali o zdrowie całe życie. A ludzie którzy nic nie robią, potrafią w wieku 60 lat wyglądać jak 80 letnia osoba. Aktualnie pracuję z klientami którzy dbają regularnie o swoje zdrowie i np. sporadycznie trafia się ktoś z endoprotezą lub z rozrusznikiem serca itd jakieś 10%. Natomiast w mojej poprzedniej pracy pracowałem z ludźmi którzy zgłaszali się do lekarzy po pomoc w ostanie chwili jak już było za późno. W trakcie wywiadu z pacjentami okazywało się że ludzie nie mieli praktycznie żadnych aktywność sportowych. W tej grupie padały ciekawe recordy jak np. pacjent który miał 14 stenów. Normą były stenty, bajpasy, zastawki, rozruszniki serca, endoprotezy czy nadwaga. W tej grupie około 65% ludzi miało duże problemy zdrowotne.
A więc "W zdrowym ciele zdrowy duch".
Pozdrawiam