You are viewing a single comment's thread from:
RE: Co każdy powinien wiedzieć o nadciśnieniu tętniczym?
Warto wspomnieć, że "leczenie" w tym przypadku nie koniecznie musi się łączyć z braniem tabletek do końca życia. Wystarczy zadbać o odpowiednią dietę (przede wszystkim odstawić sól), do tego zrzucić kilka zbędnych kilogramów, i w ten sposób przywrócić odpowiednie wyniki pomiarów ciśnienia.
Masz rację. Leczenie niefarmakologiczne może opóźniać rozwój nadciśnienia, zapobiegać jego wystąpieniu, opóźniać konieczność wdrożenia farmakoterapii i zmniejszać wartości ciśnienia u osób już leczonych. Trzeba pamiętać, że postępowanie niefarmakologiczne nie może opóźniać decyzji o rozpoczęciu farmakoterapii.
W jaki sposób możemy obniżyć ciśnienie?
Przykładowo zmniejszenie masy ciała o 10 kg powoduje redukcję ciśnienia tętniczego o 5 - 20 mmHg.
Poleca się minimum pół godziny wysiłku aerobowego o umiarkowanym natężeniu dziennie(np. pływanie, bieganie, rower). Nie poleca się wysiłku izometrycznego (np. siłowni)
Zazwyczaj ludzie zjadają 9 - 12 gramów soli, ale nie znaczy to, że zajadą sól łyżeczkami - 80% pochodzi z ukrytych źródeł (pieczywo, sery). W ten sposób można obniżyć ciśnienie o 4 - 5 mm Hg.
Leczenie tabletkami rozpoczyna się od razu w nadciśnieniu 2 stopnia (powyżej 160/100), 3 stopnia (powyżej 180/110), a w nadciśnieniu 1 stopnia wtedy gdy dodatkowo obecna jest cukrzyca, choroba nerek lub powikłania sercowo-naczyniowe czy narządowe.
U pacjentów z nadciśnieniem 1 stopnia z małym i umiarkowanym ryzykiem powikłań jest indywidualna, ale powstrzymanie się od leczenia może powodować progresję choroby niemożliwą do odwrócenia mimo farmakoterapii.
Nie zaleca się farmakoterapii u osób młodych z izolowanym skurczowym nadciśnieniem tętniczym (tylko pierwsza wartość powyżej normy tj. 140).
U osób starszych optymalne wartości ciśnienia skurczowego są trochę wyższe 140 - 150.
Nadmierne obniżenie ciśnienia tętniczego również może zwiększyć ryzyko sercowo-naczyniowe.
Pięknie rozwinięcie tematu. Duży +