Kasza jaglana z malinami

in #polish • 6 years ago (edited)

Idealny posiłek potreningowy.

SKŁADNIKI

  • 90 g kaszy jaglanej
  • 10 g oleju kokosowego nierafinowanego
  • 30 g odżywki białkowej
  • 10 g kakao
  • 80 g malin
  • woda

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Standardowo gotujemy kasze jaglaną. Po ugotowaniu przekładamy ją do blendera dodajemy wszystkie składniki oprócz malin i blendujemy. Proste i smacznego.

WARTOŚĆ ENERGETYCZNA

  • 612 kcal
  • białko 34 g
  • tłuszcze 17 g
  • węglowodany 80 g

#steemit #blog #food #pl-zdrowie
6 years ago in #polish by
$0.23
  • Past Payouts $0.23, 0.00 TRX
  • - Author $0.20, 0.00 TRX
  • - Curators $0.03, 0.00 TRX
19 votes
Reply 3
Sort:  
  • Trending
    • [-]
     6 years ago 

    Z pewnością sobie zrobię, masz up vote

    [-]
     6 years ago 

    On Tuesdays I like to eat meals like these paired with a Weissbier. Fridays are another story... evil laugh

    Coin Marketplace

    STEEM 0.16
    TRX 0.15
    JST 0.028
    BTC 55838.64
    ETH 2285.93
    USDT 1.00
    SBD 2.33