You are viewing a single comment's thread from:
RE: #pl-kuchnia-konkurs #1 #Mixologia #1 - Shake owsiano-białkowy - sposób przyrządzenia.
Olej lniany to na łyżke i do buzi.
Ja mam blender zelmera 750W mieli na wiór płatki. Jeśli na noc szejk to ponoć lepsze kakao niż banan. Mój mix to : twaróg, kakao, miód, mleko. Czasami dodaje masło orzechowe i wiórki.
Muszę kupić ten olej lniany w końcu i zacząć stosować. Twaróg też stosowałem do szejków, ale ciężko mi wchodził, za to śmietana super się sprawdza. Raz też po takim śniadaniu z szejka twarogowego kiepsko się czułem, więc rzadko stosuję ser biały, mimo, że lubię ten smak, podobno w nadmiarze zakwasza a chyba mam z tym lekki problem. Na noc staram się odcinać węgle, czyli wypijam samo wpc z wodą ewentualnie, bez banana, kakao, ani owsianki. Jednak są też ludzie, którzy jedzą węgle na noc, a rano stosują posiłek tłuszczowo białkowy, też czasem jem rano jajecznicę z boczkiem jako taki posiłek bez węgli, wtedy takie coś na kolację może się sprawdzić. Nazywa się to chyba ketoza i poza nazwą nic o niej więcej nie wiem :) Wracając do szejków muszę opracować jakieś własne niezdrowe, z lodami, takie jak są w fastfoodach itp. z różnymi dodatkami na lato.