Polecam zapłacić jakiemuś np. fizjoterapeucie, który ogarnia temat, aby pokazał dokładnie i skorygował pozycje w planku. Ja robiłem tak jak mi się wydawało i wytrzymywałem sporo czasu. Po korekcie przez fizjoterapeutę Jurasa Jurkowskiego, okazało sie, że robie źle. Prawdziwy, poprawny plank okazał się ZNACZNIE trudniejszy. Polecam wszystkim zapytać specjalisty, bo 90 sekund złego planka nie równa się 90 sekundom poprawnego :-)