Jestem w ketozie od roku (z krótkimi przerwami). Wcześniej jakieś 3 lat byłem na takim umiarkowanym low-carb. Zaczęło się od chęci sprawdzenia diety ketogenicznej w kontekście redukcji tkanki tłuszczowej, a potem okazało się, że taki system bardzo mi odpowiada i czuję się na nim wyjątkowo dobrze. Wszystkie wymienione w artykule plusy zauważam u siebie. Oczywiście są też pewne minusy, ale plusy w moim przypadku znacznie przeważają.

PS Dla zainteresowanych polecam książkę:
"Ketoza. Wejdź na wyższy poziom" Dawida Dobropolskiego