Kawa, moja wspaniała kawa... Jak bardzo uzależniająca jest naprawdę?

Sam jestem wielkim miłośnikiem kawy, wypijam średnio 2 duże latte dziennie i byłem przekonany, że kawa już na mnie nie działa. Od jakiegoś czasu zauważyłem nakręcające się pragnienie do wypicia coraz większej i większej ilości kawy każdego dnia.

Pomyślałem sobie, hmm... może kawa jest jednak uzależniająca?

W sieci możemy znaleźć wiele informacji o pozytywnym wpływie picia kawy na nasz organizm, kawa miedzy innymi spowalnia rozwój chorób Alzheimera i Parkinsona, pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie oraz wydolność umysłową i wierząc badaniom opublikowanym w Internecie, nie jest uzależniająca.

Jak duży wpływ ma na nasz organizm? Postanowiłem to sprawdzić i na 10 dni odstawiłem kawę. Efekty mojego eksperymentu były dużo ciekawsze niż się spodziewałem.

Pierwszy dzień bez kawy przebiegł spokojnie, natomiast dnia drugiego obudziłem się z silnym bólem głowy, który doskwierał mi przez następne trzy dni. Ból ten spowodowany był rozszerzaniem się naczyń krwionośnych w mózgu, które wczesnej przez bardzo długi czas były ściśnięte na skutek regularnego spożywania kofeiny.

W ciągu następnych 3-4 dni mojego challenge'u byłem bardzo śpiący i nieproduktywny, mógłbym powiedzieć że przypominałem zombie. Co było jednak najgorsze, moje samopoczucie uległo znacznemu pogorszeniu. Przypominało to "zjazd" po odstawieniu narkotyków, nie sadzicie? Oczywiście, na znacznie mniejsza skalę.

Dopiero po ok. 7 dniach bez kawy poczułem się normalnie i nie odczuwałem braku jej spożywania. Najprzyjemniejszy w tym wszystkim był równomierny poziom energii na przestrzeni całego dnia, po prostu nie miałem już wymówki " staję się śpiący, czas na kolejna kawę".

Celem tego eksperymentu nie była trwała rezygnacja z picia kawy, dlatego po ok. 10 dniach nadszedł czas na mój pierwszy kubek napoju bogów... Efekt ponownie mnie zaskoczył, ponieważ dostałem spory zastrzyk dodatkowej energii na następne 2-3 godziny, co nigdy wcześniej nie miało miejsca (no może wtedy gdy zaczynałem pić kawę będąc nastolatkiem).

Dla niektórych pewnie nie jest to nic nadzwyczajnego, lecz warto brać pod uwagę jak duże znaczenie dla naszego organizmu ma kofeina zawarta w kawie. Czasami trzeba zrobić detox żeby sobie to uświadomić :)