#2 Zdrowa żywność nie smakuje 🥺🥺🥺

👉Ogólnie w świecie jest przyjęty pogląd, że jak coś jest "zdrowe" to już nie smakuje tak jak np. burger czy czekolada😏 Trochę jest w tym racji i sam często lubię podjeść czekoladki czy pójść na burgera ale najważniejsze żeby w tym wszystkim znaleźć status quo🤗

💥W takim bądź razie co można zrobić, aby zdrowe jedzenie było równie smaczne i atrakcyjne jak inne niekoniecznie zdrowe gotowce ❓🧐

👉Kochani, uwierzcie mi jest to możliwe😁 Pierwszym powodem jest fakt, że naturalne pokarmy z definicji są smaczne. Musisz jedynie wybierać te, które są dla Ciebie dobre, smakują Ci oraz i co według mnie jest istotniejsze musisz przyzwyczaić na nowo do nich swoje kubki smakowe🤪

Mam nadzieję, że oczywiste dla Ciebie jest również to, że nie da się tego zrobić w jeden dzień😏Natomiast sądzę, że dzięki moim "wypocinom" uda Ci się to zrobić w odpowiednio krótkim czasie 👈⌛

👉Co jest powodem tego, że sięgamy po gotowce?🥺
Powodami tego, że sięgamy po przetworzone produkty jest na pewno wygoda, szybkość przygotowania - dzisiaj każdy chce szybko i dobrze😅ale również fakt, że potrafią uzależniać jak narkotyk 😣 a dzieję się to za sprawą:
❗polepszaczy smaku,
❗soli,
❗cukru,
❗tłuszczu,
które są stosowane w nadmiernych ilościach, a w mózgu powodują uczucie przyjemności💥

Mimo iż jest to chwilowa przyjemność to jednak przyjemność🥺

👉Kolejnym powodem tego, że nasz organizm domaga się tłuszczu i cukru jest fakt, że w czasach gdzie "Janusz neandertalczyk" uciekał przed drapieżcami, dla których był ruszającym się kąskiem, wtedy właśnie większość ludzi trudniła się zbieractwem i myślistwem (z całym szacunkiem do wszystkich Januszu czytających ten wpis 😁) ->ludzie więc spożywali jedzenie kiedy coś znaleźli bądź złapali. W efekcie organizm wytworzył mechanizm w którym jak gdyby domaga się tego co najlepiej im służy, a więc pokarmów wysoce kalorycznych, nie angażujących do dużego wysiłku aby je przygotować czy mieć😨

Straszne, prawda ❓🥺🥺🥺

To nie koniec. Wiesz, że cukier i sól to substancje silnie uzależniające ❓Wiele badań udowodniło, że cukier jest 8X bardzie uzależniający niż kokaina, a sól z kolei, jak twierdzi wielu uczonych aktywuje te same obszary mózgu, co niektóre narkotyki😣

👉Ganiamy ludzi za to, że palą, piją, ćpają różne cholerstwo, a sami trujemy się tym co jemy👈

Także, zaczynamy od siebie i od zmiany swoich nawyków😎 Nasze kubki smakowe są na tyle mądre, że można im przypomnieć co jest dla nich właściwe🤗

💯Pierwszym krokiem do zmiany jest 💥💥💥👉codzienne zmniejszenie spożycia soli i cukru👈np.:
Słodziłeś herbatę, jadłeś batona, a potem jeszcze chipsy. Jednego dnia ogranicz słodzenie herbaty, drugiego zjedz tylko batona, a trzeciego poszukaj zdrowszych odpowiedników słodyczy😎

👉Trudne❓Może trochę ale...

Nie ucinaj od razu "pępowiny"❗Tak chciałoby zrobić większość ludzi natomiast kochani, zastanówcie się - kto w dzisiejszych czasach ma na tyle samozaparcia i silnej woli aby odciąć się od wszystkiego od razu😣❓ Dramatyczne ale i też prawdziwe dlatego metodą dla takich osób są małe kroczki😎

#WNIOSEK: Poradź sobie z drobnymi uzależnieniami i nieco zmodyfikuj dotychczasowe przyzwyczajenia, a zdrowe jedzenie zacznie bardziej Ci smakować 😎

Siła z Wami 💪