ПРИВЕТ, STEEMIT 😊

Привязки ко вкусам диктуют свои условия, но я - душа и хозяйка своего тела, своего скафандра и я буду решать что моё тело будет кушать и пускай сегодня это будет VEGAN RAW полезная еда.

С приходом холодной поры года я «немного» поправилась / разжирела. Мой нормальный вес 58, а я сейчас вешу, внимание, 67 👀. Нужно что-то срочно делать чтобы я не стала совсем поросёнком) тем более скоро Новый год и у меня есть 1 месяц)

Летом у меня уже был опыт VEGAN RAW CHALLENGE и это было легче чем я думала. Сейчас зима и холодно и хочется тёплой калорийной пищи, поэтому я думаю мне будет сложнее.
У меня есть такие продукты, если что-то вдруг сильно захочется - пойду куплю ещё. + ходьба - чем больше, тем лучше пройдут процессы очищения.

Сегодня я проснулась в 9 утра 1.12.2018 Sunrise. За окном минус 8, немного болит голова, ведь начались процессы очищения, но настроение хорошее, даже лучше чем вчера).
Мой вес сегодня 66,4 кг.

Я сделала разминку суставов. Поиграла в Викиум 1.12.2018 My results brain training - Wikium

У меня есть клементины, мандарины, айва, яблоки, гранаты, бананы, хурма, топинамбур, пекинская/китайская капуста, савойская капуста, кукуруза, редис, дайкон, корень петрушки, имбирь, сладкий перец, лук, чеснок, лайм, помидор, авокадо, укроп, полная морозилка фруктов, ягод и овощей (они возможно не 100% сыроедческие, на этот вопрос существуют разные мнения), масло льна холодного отжима, квашеная капуста без соли, пророщенная гречка, кэроб, кокос, грецкие орехи, семя тыквы которые я сама сушила без тепловой обработки... и может быть что-то ещё) я ещё поставила лук прорастать.

И вот эти два тыквенных парня мне кажется немного скептически настроены))

Этим летом я уже устраивала себе VEGAN RAW CHALLENGE который я хотела сделать на 1 день, а он растянулся на 6 дней)
Check out my summer RAW VEGAN CHALLENGE 1-DAY. EXPERIMENT ON ME :)

VEGAN RAW CHALLENGE DAY 2 😊

VEGAN RAW CHALLENGE DAY 3 😊

VEGAN RAW CHALLENGE DAY 4 😊

VEGAN RAW CHALLENGE DAY 5 😊

VEGAN RAW CHALLENGE DAY 6 😊

Я не знаю сколько дней пройдёт мой зимний VEGAN RAW CHALLENGE, буду смотреть на состояние своего организма, как он будет реагировать. В холодную погоду хочется тёплого, поэтому придётся добавить чили чтобы согреться. Соль я использовать не буду.

Я сегодня продолжу практиковать более осознанное питание. Обчно я ем за просмотром сериала/фильма/мультфильма, что я вляется неправильным, так как твои эмоции влияют на пищеварение и плюс ты не замечаешь сколько ты съедаешь лишних калорий, потому что твоё внимание отвлечено на фильм.

Я уже давно не ем сахар, поэтому мои вкусовые рецепторы на языке восстановились и могут сполна/в полной мере насладиться вкусом органического сахара в натуральном естественном виде, созданным самой природой. А всё что создано природой - идеально)

Утром мне всегда очень хочется кушать и я думала что не наемся мандаринами, ведь в них много воды и мало мякоти которая нужна для сытости. Но они настолько сочные сладке и вкусные что я насытилась. Главное не спешить и получать удовольствие от процесса. Убрать беспокойство, суету, жить в моменте, включить осознанность, думать о хорошем. Думать о том, на сколько вкусны клементины, которые создала природа как видовую пищу для людей и как они наполняют каждую клеточку твоего тела здоровьем. Я подготовила 5 мандаринов, но 1 я не доела, насытилась)

На обед у меня были 2 королька/хурмы) ООО, это Пища Богов! У нас в Украине есть 3 вида хурмы)
Бессемянный шарон, обычная хурма имеет слегка вяжущий вкус и мой самый любимый - это темный королёк с такими штрихами в центре, это означает, что когда этот фрукт еще была цветком - он был опылен пчелами), он самый вкусный и самый сладкий).

Я стараюсь покупать фрукты в сезон, тогда они дешевле и вкуснее)
Фрукты - лучшее, на что вы можете потратить деньги - ведь это ваши инвестиции в здоровье)

На полдник у меня был салат: проростки гречки, китайская капуста, помидор, пастернак, жёлтый перец, укроп, лук, чеснок, масло льна холодный отжим) получилось очень вкусно и сытно). Ещё я добавила квашеную капусту, которую готовила сама без соли, я вам потом как-нибудь расскажу как я её готовила.

Не смотря на то что я совсем не добавляла соль, салат получился вкусным. Немного солоноватый вкус идёт от квашеной капусты, помидоров, укропа и лука. Конечно они полностью не заменят соль, но слалат получился вкусным и я ем его без соли. Очень вкусное масло льна холодного отжима, без него - салат совсем не был бы вкусным для меня. И ещё сок из квашеной капусты немного кисленький). Пекинская капуста сочная и хрустящая, я это очен люблю) а помидоры... ооо, я просто обожаю помидоры) фиолетовый лук я купила ради цвета, по вкусу он абсолютно такой же как и обычный, но цвет очень меня радует фиолетовый мой любимый. Пастернак это корень по вкусу немного сладковатый. А жёлтый сладкий перец поставил красивую точку в моём радужном салате)

Вообще, вы только посмотрите на это буйство красок) в моей тарелке сегодня радуга живой полезной еды)

Из зелени я больше всего люблю укроп, особенно мне нравится стебли укропа, потому что они сочные, хрустящиеи солоноватые. И в них природная органическая соль, органический натрий, который не является вредным для нас, мы же тоже органика.

На ужин я съела 2 сладких яблока) а чуть позже ещё 2 банана)

Мои впечатления от сегодняшнего дня почти такие же как и на обычном питании. Мне даже не хотелось мёртвой пищи) Единственное - я ходила в туалет чаще чем обычно, ведь я не ела соль и мой организм не задерживал воду. Настроение сегодня у меня прекрасное) я много ходила и было желание действовать, появилось много энергии)

Ура, второй день VEGAN RAW CHALLENGE пройден успешно) что же будет дальше?

Спасибо тебе за то, что дочитал до этого места 😊

Желаю вам всем солнечного сияющего настроения 😊
Ешьте больше фруктов 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍍🥥🥝🍅🥑🌶
Я очень ценю вашу обратную связь: Голоса👍 Комментарии😎 Репосты😍 Подписку🐾
Я хочу выразить особую благодарность за вашу поддержку - @artturtle, @partiko, @esteemapp, @ua-promoter, @food-smg