Mangga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh

Mangga telah dinobatkan sebagai buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia.
**

**
Kandungan gizi dalam buah mangga. Buah mangga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Misalnya kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin C, vitamin A, asam folat, vitamin B-6, vitamin K, potasium, tembaga, kalsium, zat besi, dan antioksidan zeaxanthin dan beta karoten.
**
Satu buah mangga mengandung 122 mg vitamin C. Buah menyegarkan ini juga kaya akan serat dan vitamin A.
**

**
Buah mangga memiliki sejumlah manfaat jambu biji, yang mengandung vitamin C tingkat tinggi, pektin dan serat akan membantu menurunkan kadar kolesterol. Mangga segar merupakan sumber yang kaya kalium, yang merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
**
Sejumlah kandungan di dalam mangga ini, memberikan manfaat yang melimpah untuk kesehatan dan kecantikan, seperti berikut :
-Mengurangi Diabetes. ...
-Pencegahan Degenerasi Makula. ...
-Mencegah Penyakit Jantung. ...
-Pencegahan Kanker. ...
-Menyehatkan Tulang. ...
-Membantu Pencernaan. ...
-Zat Besi Tinggi Untuk Wanita. ...
-Menjaga Kadar Kolesterol.