Inirerekomenda na maligo sa madaling araw o sa madaling araw. Kapag gumising ka sa alas-4 ng umaga, isang magandang pagkakataon na maligo. Dahil sa oras na iyon ang mga kondisyon ng tubig ay naglalaman ng mas mataas na osono, kaya ang mataas na nilalaman ng osono ay lubhang kapaki-pakinabang sa kalusugan ng katawan, nagiging mas malamig ang katawan mamaya ....... kaya ang mga aktibidad ng osono na ginanap sa umaga at hapon ay maaaring maging lundo at maximize.