Oxigenante cerebral: deshazte de la falta de concentración

¿Te ha sucedido que estás realizando una tarea y de repente tu mente se “va volando” y pierdes toda la concentración en un instante? La fatiga, dificultad para concentrarse y comprender es algo común que nos ha sucedido en algún punto a todos. Esto suele ser la consecuencia de no tener el cerebro bien oxigenado. Nuestro cerebro requiere un suministro constante de oxígeno para funcionar de manera óptima en todos sus procesos y una pobre cantidad lo entorpece.
Los oxigenantes cerebrales ayudan a reducir esa especie falta de concentración que nos impide estar en nuestra totalidad en la actividad que hagamos, ya sea jugar un videojuego o estudiar matemáticas.
Una oxigenación pobre en el cerebro, se puede producir por diversas causas:
Desgaste emocional por alguna situación que estés viviendo.
Estrés por exceso de trabajo.
No descansar lo suficiente para que el cuerpo y mente se recuperen.
Para aliviar esto, se sabe de varios alimentos que pueden potenciar la oxigenación cerebral en esos momentos que la concentración te falla. Ten en cuenta que no requieres llegar a ese estado para consumir estos alimentos, no puedes esperar a estar mal para recurrir a ellos, es mejor un constante cuidado.
Algunos de los alimentos son:
Cúrcuma: Este rizoma posee propiedades para aliviar la tensión sanguínea y es un oxigenante cerebral eficiente. Es fácil de agregar a las comidas y ofrece un agradable color amarillento donde lo uses.
Jengibre: El jengibre es primo de la cúrcuma y se considera un excelente oxigenante cerebral ya que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo. Es bastante sencillo de incluir en tu dieta, lo puedes combinar con comidas como carnes y granos, sino, como infusión también es ideal, sólo ralla un poco jengibre y ponlo a hervir con agua, cuando hierva deja que repose, cuela todo y bébelo tibio.
Ginseng: Esta planta puede aliviar el agotamiento mental que ocasiona el estrés continuo al que nos exponemos. Es genial como infusión en las mañanas para comenzar el día. También está disponible en tiendas naturistas como comprimidos.
Romero: Esta planta se puede usar como parte de la aromaterapia, la cual, repercute de diferentes maneras en nuestro cuerpo y consecuentemente en nuestra mente. Algunas de estas formas producen un estado de relajación, que luego ayudará a estabilizar la presión sanguínea, y con esto, el flujo de sangre al cerebro, lo que provocará una mayor oxigenación. Además, el aceite de romero ayuda a combatir afecciones del tracto respiratorio, como las alergias. Usa un difusor para esparcir el olor en el aire, también puedes añadir unas pocas gotas a tu bañera o a tu almohada.
Si usas estas plantas de manera continua, verás los resultados y esa “nubosidad” que te agobia disminuirá. Las cuatro plantas mencionadas son sólo algunas de las más de dos mil hierbas curativas que existen en nuestro planeta. Sigue leyendo nuestros contenidos para que aprendamos juntos sobre los mejores oxigenantes cerebrales.