Mein Vater hat nach ca. 30Jahren rauchen von heute auf morgen aufgehört.
Das war für ihn nur die ersten Tage hart. Danach war´s top.
Er raucht seit über 15 Jahren nicht mehr und hat auch kein bisschen Verlangen nach einer Zigarette.

Es ist alles nur Willenskraft!

Meine Mutter hat ihren Konsum bspw. auch massiv reduziert und raucht am Tag nur noch ein paar kleine selbst gedrehte Kippen. Keine fertigen Filterzigaretten mehr.
Und auch das tut ihrer Gesundheit gut.

Klar würde wohl gar kein Tabakrauch das Beste sein... Aber je weniger desto besser. Und je bewusster desto besser.

Daher denke ich Du bist auf einem guten Weg.
Viel Erfolg und Durchhaltevermögen!

Viele Grüße,
Hasenmann