Jagung sangat baik untuk di konsumsi

Jagung adalah salah satu tanaman pangan penghasil karbohidrat yang terpenting di dunia, selain gandum dan padi.
**

**
Kandungan jagung
Tidak hanya kaya serat, jagung juga sumber karbohidrat kompleks, dan sejumlah zat gizi lainnya seperti vitamin B, dan C, karoten, kalium, zat besi, magnesium, fosfor, omega 6, dan lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kolesterol. Kandungan nutrisi dalam 100gram jagung: Energi: 129 kal. Protein: 4,1 g.
**
Manfaat Jagung Bagi Kesehatan Tubuh
-Sumber Kalori. Jagung merupakan sumber yang kaya kalori dan sering dijadikan makanan pokok. ...
-Mengurangi resiko wasir. ...
-Sumber Vitamin. ...
-Kaya Mineral. ...
-Sifat Antioksidan. ...
-Melindungi Jantung. ...
-Mencegah Anemia. ...
-Menurunkan Kolesterol LDL.