ဝမ္​းပ်က္​၀မ္​း​ေလ်ွာ၊၀မ္​းကိုက္​ ​ေရာဂါအ​ေၾကာင္​း သိ​ေကာင္​းစရာ

တစ္​ကိုယ္​ရည္​ သန္​႔ရွင္​းမႈ နည္​းပါးျခင္​း​ေၾကာင္​့ ၀မ္​း​ေလ်ွာျခင္​းမ်ား ျဖစ္​တတ္​ရာ သန္​႔ရွင္​းမႈကို ပထမဆုံးအ​ေနျဖင္​့ ဦးစား​ေပးဂရုစိုက္​သင္​့​ေပသည္​။ အကယ္​၍မ်ား ထမင္​းဆိုင္​န႔ဲ ​ေနအိမ္​တို႔​ေတြမွာ ထမင္​းဟင္​းခ်က္​ျပဳတ္​တာ၀န္​ယူ​ေနရသူသည္​ ၀မ္းကိုက္​ပိုးရိွ​ေနလွ်င္​ လူအမ်ားကို ကူးစက္​​ေစဖို႔ ​ေသခ်ာသ​ေလာက္​ျဖစ္​​ေနပါပီ.....၀မ္​းကိုက္​ပိုးဟာ ​ေရမွတစ္​ဆင္​့၊ မဆင္​မွတစ္​ဆင္​့ ကူးစက္​တတ္​​ေသာ ​ေရာဂါပိုးျဖစ္​​ေပသည္​။ ​ေရာဂါပိုးရိွတ႔ဲ လက္​န႔ဲ ကိုတြယ္​ထိ​ေတြ႕တ့ဲ အိုးခြက္​ပန္​းကန္​မ်ားက စတင္​ၿပီး စား​ောက္​သူ အမ်ားကို ကူးစက္​​ေစနိုင္​​ေပသည္​.....
ထို႔​ေၾကာင္​့ ၀မ္​းကိုက္​​ေနသူတစ္​ဦးသည္​ ၀မ္​းဗိုက္​ရစ္​နာျခင္​း၊ မအီမသာျဖစ္​တတ္​ျခင္​း၊ ၀မ္​းသြားခ်င္​တိုင္​း မသြားနိုင္​ျခင္​း၊ ခနၶာကို္ယ္​ ႏြမ္​းနယ္​ အားယုတ္​ျခင္​းမ်ား ျဖစ္​တတ္​​ေပသည္​။ ခနၶာကိုယ္​အတြင္​းမွာ ရိွ​ေနတ႔ဲ ၀မ္​းကိုက္​ပိုးဟာ ​ေနရာအနွ႔ံကို ​ေရာက္​ြားတတ္​​သည္​ ။ သို႔​ေသာ္​ အသည္​းသိ့ုသာ ​ေရာက္​သြားရင္​​ေတာ့ အႏၲရာယ္​မ်ားန႔ဲ ရင္​ဆုိုင္​ခံရနိုင္​သည္​။ ၀မ္​းကိုက္​​ေနရင္​ ​ေပ​ေပ​ေတ​ေတန႔ဲ မ​ေနပဲ နီးစပ္​ရာ ဆရာ၀န္​​ေတြဆီ သြား​ေရာက္​ျပသသင္​့သည္​....အ​ေရးႀကီးသည္​့အတြက္​ ​ေသခ်ာျပသသင္​့သည္​။အသက္​အႏၲရာယ္​ပင္​ ထိခိုက္​​ေစနိုင္​သည္​။ ထို႔​ေၾကာင္​့ ၀မ္​းနဲ႔ပက္​သက္​ပီး မ​ေပါ့သင္​့​ေပ........
၀မ္​းပ်က္​၀မ္​း​ေလ်ွာျခင္​းဟာ မသန္​႔ရွင္​း​ေသာ အစားစာ၊ ​ေရ​ေတြစသည္​တို႔ွ အဓိကကူးစက္​တတ္​သည္​။ ပစၥည္​းတစ္​ခုတည္​းကိုပဲ ၀ိုင္​းသံုး​ေနရင္​လည္​း ကူးစက္​မႈျဖစ္​တတ္​သည္​။ အဓိကက​ေတာ့ ယင္​နားစာ အစားစာ​ေတြပဲ​ေပါ့။ မိုးရာသီမွာ သရက္​သီးမည္​့​ေတြစားရာက​ေန ၀မ္​း​ေလ်ွာတတ္​ၾကသည္​။ သရက္​သီး​ေၾကာင္​့ မဟုတ္​​ေပ၊ သရက္​သီးအမွည္​့​ေပၚကို ယင္​လာနားစား​ေသာက္​သြားသည္​့အတြက္​ ကူးစက္​ခံရျခင္​းျဖစ္​​ေပသည္​........ယင္​​ေကာင္​ဟာ ၀မ္​း​ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကိုသယ္​​ေဆာင္​ျဖန္​႔ျဖဴးတ့ဲ​ေနရာမွာ အကန္​႔သတ္​မရိွ ျပဳလုပ္​တတ္​သည္​....
၀မး္​​ေလ်ွာမႈ မ်ားလာရင္​ ​ေရဓာတ္​ဆံုးရႈံးမႈ မ်ားပိုမိုျဖစ္​တတ္​သည္​။ ထို႔​ေၾကာင္​့ ​ေရမ်ားမ်ား သို႔မဟုတ္​ ဓာတ္​ဆား​ေရမ်ားမ်ား ကို​ေသာက္​သုံး​ေပးသင္​့သည္​။ ဓာတ္​ဆား​ေရသည္​ ၀မ္​း​ေလ်ွာ၀မ္​းပ်က္​ျခင္​းကို အဓိက ကာကြယ္​​ေပး​ေသာ အရာျဖစ္​သည္​။ သ္​ု႔​ေပမယ္​့ ဓာတ္​ဆား​ေရကို ​ေဖ်ာ္​​ပီး ၂၄ နာရီအတြင္​းသာ ​ေသာက္​သုံးသင္​့သည္​။
ဓာတ္​ဆာ​​ေဖ်ာ္​ရာတြင္​ နီးစပ္​ရာ ​ေရကိုမသံုးသင္​့ပါ။မသန္​႔ရွင္​းတ့ဲ ​ေရမျဖစ္​ဖို႔ပါ။ က်ိဳခ်က္​ထား​ေသ​ေရ သို႔မဟုတ္​ ​ေရသန္​႔​ေရကိုသာ အသံုးျပဳသင္​့သည္​......
၀မ္​းပ်က္​၀မ္​း​ေလ်ွာျခင္​းဟာ မိုးရာသီးမွမဟုတ္​ဘဲ ရာသီးမ​ေ႐ြးျဖစ္​တတတ္​တ့ဲ​ေရာဂါမို႔ မိသားစုတုိုင္​း ​ေသာက္​သံုး​ေရကို ​ေသခ်ာဂရုစိုက္​ပါ။ အစားစာမ်ားကိုလည္​း ယင္​နားစာမျဖစ္​ဖို႔ ​ေသခ်ာထိန္​းသိမ္​းပါ။ ယင္​​ေကာင္​မ​ေပါက္​ပြား​ေအာင္​ အမိႈက္​​ေတြကို​ေသခ်ာစြန္​႔ပစ္​ပါ။ ဘာပဲလုပ္​လုပ္​၊ ဘာပဲကိုင္​ကိုင္​ လက္​ကို​ေရျဖင္​့ ​ေျပာင္​​ေန​ေအာင္​​ေဆး​ေၾကာတတ္​တ့ဲအက်င္​့ရိွ​ေနၾကပါ​ေစလို႔ တိုက္​တြန္​းလိုက္​ရပါသည္​.......

Author >>>>>>>@pyaesone101

MSC No - 023