Aircondition And Health for Myanmar
Airconႀကိဳက္သူမ်ား သတိ...
Airconေတြဆိုတာ ဇိမ္ခံပစၥည္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး ရံုးခန္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အဲယားကြန္းက မျဖစ္မေနရွိလာၾကပါၿပီ။ ခုေနာက္ပိုင္းဆို ဘက္စ္ကားေတြမွာလည္း စတင္တပ္ဆင္လာၾကပါတယ္။ ရာသီဥတုကလည္းပူတယ္ဆိုေတာ့ အဲယားကြန္းက အရမ္းအေရးပါလာပါတယ္။ အျခားတစ္ဖက္ကေန ၾကည့္ရင္လည္း အဲယားကြန္းက က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ အရမ္းေအးစက္ေနေအာင္ဖြင့္ထားတာမ်ိဳးတို႔ အခ်ိန္ၾကာေအာင္ အဲယားကြန္းခန္းထဲမွာ ေနတာမ်ိဳးတို႔ဆိုတာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ အဲယားကြန္းရဲ႕ ဆိုးက်ိဳးေတြက ဘာေတြလဲ ၾကည့္ရေအာင္ေနာ္
နႈံခ်ိလာျခင္း
အဲယားကြန္းခန္းထဲမွာ ေနတာၾကာလာရင္ ပင္ပန္းသလို အားမရွိသလိုျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ တုတ္ေကြးျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ ရာသီမ်ိဳးဆို ကိုယ္ခႏၶာေညာင္းကိုက္လာတတ္ၿပီး ဖ်ားနာတတ္တာမို႔ အထူးသတိထားသင့္ပါတယ္။
အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕လာျခင္း
အျပင္ေလနဲ႔ ထိေသြ႕မႈမရွိတဲ့ အေရျပားဟာ ၾကာရင္ စိုစြတ္မႈေလ်ာ့နည္းလာတဲ့အတြက္ စိုစြတ္ဓာတ္ေပးတဲ့ cream တစ္ခုခုကို အၿမဲ မလိမ္းေပးႏိုင္ရင္ေတာ့ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕လာပါလိမ့္မယ္။
ေရာဂါအခံရွိသူေတြ ေရာဂါပိုဆိုးလာျခင္း
ေသြးအားနည္းတာတို႔ ေလးဖက္နာရွိသူေတြက အဲယာယကြန္း အလြန္အႂကြံသံုးတာမ်ိဳး မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ေရာဂါကို ပိုးဆိုးလာေစပါတယ္။ အဲယားကြန္းက အ႐ိုးအဆစ္ကိုက္ခဲတာေတြကို အားေပးတဲ့အတြက္ သတိထားသံုးသင့္ပါတယ္။
အပူဒဏ္ကို မခံႏိုင္ျခင္း
အဲယားကြန္းခန္းထဲမွာ ေနသားက်ေနတဲ့သူဟာ အျပင္ အပူခ်ိန္ကို ခံႏိုင္ရည္မရွိေတာ့ပါဘူး။ အေအးခန္းကန အပူသို႔ ေျပာင္းလဲသြားတာဟာ က်န္းမာေရးရႈေတာင့္ကေနၾကည့္မယ္ဆိုလည္း မေကာင္းပါဘူး။
အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ျပသနာရွိလာျခင္း
အပူကေန အေအး၊ အေအးကေန အပူခ်က္ခ်င္းကူးေျပာင္းတာခဏခဏျဖစ္လာရင္ အသက္ရွဴၾကပ္တဲ့ေရာဂါျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ကားထဲမွာ အဲယားကြန္းဖြင့္တာကလည္း ကားထဲမွာရွိတဲ့ ပိုးမႊားေတြကို ရွဴမိေစၿပီးေတာ့ အသက္ရွဴႀကပ္တဲ့ေရာဂါကို ျဖစ္လာေစပါတယ္။ ေလ့လာေတြရွိသူေတြက ကား ၂၅ စီးမွာ ၂၂ စီးေလာက္က အသက္ရွဴၾကပ္ေစတဲ့ မိႈ ၈ မ်ိဳးေလာက္ပါဝင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အၾကံျပဳခ်င္တာက အဲယားကြန္းလံုးဝမသံုးရဘူးလို႔ေျပာတာမဟုတ္ပါဘူး။ အဲယားကြန္းကိုဖြင့္ရင္လည္း 22'C ကေန 26'C ၾကားေလာက္ပဲထားၿပီးဖြင့္တာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုးပါ။
ေနာက္ၿပီး ေႏြရာသီမွာဆို အက်ႌလက္ရွည္တစ္ထည္ေလာက္ေဆာင္ထားတာ ေကာင္းပါတယ္။ အျပင္အပူကေန အေအးခန္းထဲသို႔ ခ်က္ခ်င္းမဝင္ခင္ လက္ရွည္ေလးေကာက္ဝတ္ၿပီးမွ ဝင္တာဟာ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ အပူအေအးခ်က္ခ်င္းေျပာင္းလဲမႈကို ထိန္းေပးပါတယ္။ ေခၽြးထြက္ေနတဲ့အခ်ိန္ဆိုရင္လည္း အဲယားကြန္းခန္းထဲ လံုးဝမဝင္သင့္ပါဘူး။ ေခၽြးနည္းနည္းတိတ္ေအာင္ေစာင့္ၿပီးမွ ဝင္တာအေကာင္းဆံုးပါပဲ။
ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ အဲယားကြန္းကို ရံဖန္ ရံခါေဆးေပးတာဟာ အခန္းတြင္းေလကို သန္႔စင္ေစပါတယ္။
Credit to health Tinkayta