Depression

Depression

ဒီေန႔ေတာ့ Depression အေၾကာင္းေလး ေဆြးေႏြး ခ်င္တယ္ Depression လို႔ေျပာတဲ့ အခါမွာ ဒီေန႔ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ Depression ဝင္ေနၾကတယ္ အဲ့ဒီထဲမွာ က်မရဲ႕ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ႐ွိေနတဲ့္ လူေတြနဲ႔ က်မ သူငယ္ခ်င္းအေပါင္းအသင္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ေတြ႔ရတယ္ Depression ျဖစ္တဲ့ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဟာ ကိုယ္ကိုကိုယ္ အလိုမက်တဲ့ သူေတြ အရာရာကို စိတ္တိုင္းမက်တဲ့သူေတြ ၿပီးေတာ့ အေျပာႀကီးတဲ့သူေတြ အဲ့လိုအေျပာႀကီးတယ္ဆိုတာကေတာ့ မျဖစ္လာေသးတဲ့အရာကို အမ်ားသူငါ ေ႐ွ႕မွာ ငါကေတာ့ဒါျကီးျဖစ္ေအာင္လုပ္မယ္ၾကည့္ထားလိုက္တို႔ဘာတို႔ေျပာတဲ့သူေတြေပါ့ အလုပ္တစ္ခုဆိုတာ အေျပာလြယ္ေပမဲ့ အလုပ္ခက္တာေတြ တစ္ပုံႀကီးပါ
အဲ့လို အမ်ားသူငါေ႐ွ႕ေျပာၿပီး ျဖစ္မလာတဲ့ အခါမွာ သူတို႔ အတြက္ Depression စဝင္လာၿပီ မျဖစ္ရေလသလားေပါ့ ငါကေတာ့ အားလုံးေ႐ွ႕မွာ ဝံ့ဝံ့ႂကြားႂကြားေျပာထားမိတယ္ေပါ့ အဲ့လိုျဖစ္ေနတဲ့ အခ်ိန္ သူစိတ္မွာ ဘယ္လိုျဖစ္လဲဆိုရင္ ငါကိုမ်ားသူတို႔ ဘာေတြ ေျပာေနၾကမလဲ ဆိုတဲ့ သံသယစိတ္တစ္ခုက အစျပဳဳ ဳၿပီး စိတ္ဓာတ္ပါက်လာမယ္ လုပ္တဲ့ အရာတိုင္းကို မဝံ့မရဲျဖစ္လာမယ္ အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ ကိုယ္လုပ္ေနတဲ့ အလုပ္မွာ ဆိုရင္လဲ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြနဲ႔ မတည့္တာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္ ဒါေတြဟာ အလုပ္႐ွိတဲ့သူေတြရဲ႕ စကားကို မစဥ္မခ်င္ေျပာမိတဲ့ အက်ိဳးရလာဒ္တစ္ခုေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ Depression ေပါ့
ေနာက္တစ္မ်ိဳးကေတာ့ အလုပ္လုပ္ေနရင္းနဲ႔ က်န္းမာေရးေၾကာင့္ အလုပ္နားလိုက္ရတဲ့သူေတြ သူတို႔မွာၾကေတာ့ က်န္းမာေရးမေကာင္းလို႔ျဖစ္တဲ့ စိတ္ဓာတ္က်မႈနဲ႔ က်န္းမာေရးမေကာင္းေတာ့ အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ ဝင္ေငြမ႐ွိတဲ့အတြက္ စိတ္ဓာတ္က်မႈေပါ့ အရင္တုန္းကေတာ့ အလုပ္ေလးလည္း႐ွိ ပညာေလးကလည္းတက္ေတာ့ ဘယ္ေကာင္မွ လူမထင္ဘူးဆိုတဲ့ အကြက္ေတြ နင္းထားတဲ့ သူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ျဖစ္ေပၚေလ့႐ွိတဲ့ Depression ပါပဲ သူတို႔ကေတာ့ အဲ့အခ်ိန္ဘာေတြးလဲဆိုရင္ ငါက်န္းမာေရးေကာ ျပန္ေကာင္းႏိုင္ပါ့မလား က်န္းမာေရးျပန္ေကာင္းရင္ေကာ အလုပ္က ေကာရႏိုင္ပါ့မလား အဲ့အေတြးကစၿပီး Depression စျဖစ္ေပၚလာပါၿပီ တခ်ိဳ႕ဆို ကိုယ္ကိုကိုယ္ သတ္ေသတဲ့ အဆင့္ထိေအာင္ျဖစ္သြားတာကို လည္းၾကဳံေတြ႔ဖူးပါတယ္ ဒါေတြဟာဘာေၾကာင့္ျဖစ္တာလဲဆိုရင္ ကိုယ္က်န္းမာေရးေတြ ေကာင္းေနတဲ့ အခ်ိန္ အလုပ္ေတြ ေကာင္း ဝင္ေငြေကာင္းေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ေငြကိုမစုေဆာင္း ထားတာရယ္ လူမႈေရးေတြ မလိုက္ထားတာရယ္ေၾကာင့္ ျဖစ္တာပါ လူမႈေရး မလုပ္ထားတဲ့ အတြက္ ကိုယ္က်န္းမာေရးမေကာင္းရင္ေတာင္ ဟင္းတစ္ခြက္လာေပးမယ့္သူမ႐ွိပါဘူး
က်မလည္း Depression လို႔ေခၚတဲ့ စိတ္ဓာတ္က်မႈေတြ ျဖစ္ဖူးပါတယ္ လြန္ခဲ့တဲ့ 2010က်မ GTCၿပီးခါစေပါ့ အလုပ္က 1ႏွစ္ေလာက္မရဘူး ႐ွင့္ အိမ္မွာပဲ အိပ္လိုက္စားလိုက္ေပါ့ ၾကာလာေတာ့ မိဘေတြကလည္း ျငိဳ ျငင္လာတယ္ ေက်ာင္းၿပီးတာ 1ႏွစ္႐ွိၿပီ အလုပ္မရေသးဘူးလား ေပါ့ ပတ္ဝန္းက်င္ကလည္း ေျပာလာတယ္ အဲ့အခ်ိန္မွာ က်မ စိတ္ဓာတ္ေတာ္ေတာ္က်လာတယ္ ဘာလုပ္လို႔ လုပ္ရမွန္းမသိျဖစ္လာတယ္ အဲ့လိုျဖစ္လာတဲ့ အခါမွာ က်မ တရားမ်ားမ်ားထိုင္တယ္ ဘုရား႐ွိခိုးတယ္ တရားစာအုပ္ေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားဖတ္တယ္ ၾကာလာေတာ့ က်မစိတ္တည္ၿငိမ္လာတယ္ ဘာလို႔တည္ၿငိမ္သြားလည္း တရားစာအုပ္ေတြကေပးတဲ့အသိ တစ္ခုေၾကာင့္ပါ လူဆိုတာ ျဖစ္ခ်ိန္တန္ရင္ ျဖစ္ရမယ္ ပ်က္ခ်ိန္တန္ရင္ပ်က္ရမယ္ အရာရာကို မျဖစ္လာရေလျခင္းဆိုၿပီးေသာကေရာက္ေနမယ့္အစား အခ်ိန္မတန္ေသးလို႔ ေစာင့္စားေနရတယ္လို႔ပဲေတြးလိုက္ပါတဲ့ အဲ့စကားလုံးဟာ က်မ အတြက္ေတာ့ တန္ဖိုးမျဖတ္ႏိုင္တဲ့ အရာေတြပါ အဲ့အခ်ိန္မွာ က်မကိုယ္က်မ အေကာင္းဆုံးတည္ေဆာက္တယ္ ငါအလုပ္ရလာမွာပါ အခ်ိန္မက်ေသးလို႔ပါဆိုတဲ့ အေတြးနဲ႔ ကိုယ္အတြက္ အက်ိဳး႐ွိေစမယ့္ သင္တန္းေတြ စာအုပ္ေတြ ဖတ္ရင္း အလုပ္ရဖို႔ကို ေစာင့္စားေနလိုက္တယ္ အယ ္မၾကာပါဘူး အလုပ္ရလာေတာ့တာပဲ
တစ္ခုေျပာခ်င္တာေလး႐ွိတယ္ ႐ွင့္ အရမ္းလိုခ်င္လို႔ ေစာင့္စားေနရင္ အဲ့ အရာေတြက ကိုယ့္စီ ေတာ္ေတာ္မေရာက္လာတက္ဖူး႐ွင့္ စိတ္ကိုပိုင္းျဖတ္ၿပီး မေမ်ွာ္လင့္ေတာ့ပဲ ကိုယ္ဘာသာ ကိုယ့္ဆီေရာက္လာတဲ့ အရာေတြကိုပဲ တန္းဖိုးထားၿပီးလုပ္သင့္ပါတယ္ Depression မျဖစ္ခ်င္ရင္ မျဖစ္ႏိုင္တာေတြကို မေမ်ွာ္လင့္ပါနဲ႔ ျဖစ္ႏိုင္တာကိုပဲ အေကာင္းဆုံးႀကိဳးစားပါ မျဖစ္လာေသးတဲ့ေအာင္ျမင္မႈကို အေျပာနဲ႔ စိန္မေခၚပါနဲ႔ ျဖစ္လာတဲ့ေအာင္ျမင္မႈကိုပဲ လက္မေထာင္လိုက္ပါ
အားလုံးပဲ ကိုယ္လက္ဝယ္ ႐ွိတဲ့အရာေတြကိုပဲ တန္ဖိုးထားရင္း စိတ္ခ်မ္းေျမ့မႈရ႐ွိႏိုင္ပါေစ
အမွားမ်ား႐ွိရင္ခြင့္လႊတ္ပါ
By @coralbright
MSC 231
Credit image google