Mi 2018 - Este es mi hobby: Yoga

Siempre me ha gustado hacer algún tipo de actividad física, y no soy experta en ninguna, pero he hecho lo que me ha llamado la atención desde clases de salsa casino que en su momento me sirvió de bálsamo para el momento transcendental en mi vida, practique flamenco cuando estuve en España, esas clases de flamenco eran tan importantes como mis clases en la universidad, ni por la lluvia, ni por el frio, ni por el calor dejaba de asistir a mis practicas porque adoro el flamenco, como a la música en general. Estuve en varios gimnasios de manera intermitente durante muchos años, más adelante descubrí la maravilla de hacer deportes al aire libre y deje atrás el gimnasio y sus frivolidades. Cuando vivía en Caracas me enamore del cerro el Ávila o waraira repano, que es una montaña que rodea Caracas y brinda unos paisajes hermosos y subía los domingos, siempre llegaba exhausta, casi al borde del colapso, pero llegaba. También hago running aunque ahorita estoy algo alejada de las carreras pero pienso volver.

Yo creo que efectivamente mi hobby me escogió, ya había estado haciéndome ojitos pero no conocía nada de la práctica de yoga, soy fiel creyente de que bajo el sol todo tiene su tiempo, es tiempo llego.

Estuve una temporada sin trabajo y aprovechaba el tiempo para hacer todo lo que me gusta, iba temprano a correr al parque, al terminar me iba a casa a preparar el almuerzo, descansaba y en la tarde hacia otra actividad, iba a la playa una vez a la semana, leía, descansaba, en fin la felicidad total. Un día escuche que en un lugar de caracas daban yoga los miércoles a las 5 de la tarde, entonces dije: es el momento de ver que eso del yoga, compre una alfombrita de baño y me fui a mi primera clase y ahí comenzó todo, hace 4 años.

Para realizar la práctica de yoga no necesitas calzado, solo un mat (tapete) o toalla, ropa cómoda y las ganas, lo puedes practicar solo o acompañado de miles de personas, al aire libre o en un salón, en la playa en la sala de tu casa, donde quieras y el e horario que quieras.

El yoga significa unión, unión del cuerpo con el alma, unión en lo que piensa y lo que dices. La disciplina nació en la india y hoy en día se practica en todo el mundo, hay diversas modalidades, sea cual sea la que se escoja o se pueda practicar es solo beneficios para la salud física y mental.

AMO El yoga porque es más que actividad física, es conexión entre cuerpo mente y emociones, que te enseña que con constancia puedes lograr tus metas. No soy experta, más bien aprendiz con mucho por hacer para mejorar. Soy la mejor para mí misma y pretendo seguir avanzando, a paso lento pero seguro.

De las enseñanzas que me ha dejado el yoga esta que todos podemos practicar esta disciplina, es un proceso de aprendizaje y crecimiento individual, al comienzo las posturas o asanas se hacen difíciles pero conforme más practiques mejores resultados puedes conseguir, no es un tema de competencia con nadie, cada quien tiene su yoga personal, y este proceso te llena de seguridad paras lograr metas en la vida cotidiana.

Aprendí a respirar nuevamente, como lo hacemos todos cuando somos bebes recién nacidos, luego con el tiempo vamos desaprendiendo y solo respiramos para mantenernos vivos, con el yoga aprendes a usar los pulmones al máximo de su capacidad (técnicas de respiración (pranayamas), eso te llena de vitalidad, lo llamamos respiración consiente.

Practicas el agradecimiento, por todo lo que te rodea, por lo que has vivido y lo que has aprendido, por lo que falta por aprender, y también que debemos honrar hasta las malas experiencia y verlas como maestros dela vida para aprender de ellas.