MULBERRY, SMALL FRUIT HAVE MANY BENEFIT

Dear Steemian,

Hopefully on this sunny day we are always in good health.
This time I will peel a bit about mulberry fruit that tastes sour but has many benefits. Mulberry is one of the berry family. The look of this fruit looks like a miniature grape, red and black. Mulberry fruit leaves are loved by silkworms so much in use in silkworm farms.

Mulberry has a good health content including carbohydrates, proteins, fats (linolear fatty acids, stearik and oleic acid), free fatty acids, fiber, Folate, Potassium, minerals, water, calories, vitamin C, iron, vitamin A, B1 , B2, E and K.

Mulberry benefits include:

1. Increase endurance
2. is a good antioxidant to prevent cancer
3. Maintaining Heart Health
4. Healthy kidney
5. Lower Cholesterol
6. Antiaging

For that let's start consuming Mulberry Fruit

Mulberry, SIkecil yg kaya manfaat (IND)

Dear Steemian,
semoga di hari yang cerah ini kita selalu dalam keadaan sehat.
Kali ini saya akan mengupas sedikit tentang murbei (Mulberry) buah yang rasanya asam namun memiliki banyak manfaat. Mulberry merupakan salah satu dari keluarga berry. Tampilan buah ini tampak seperti buah anggur berukuran mini, warnanya merah dan juga hitam. Daun Buah Mulberry sangat di gemari oleh ulat sutra sehingga banyak di pakai dalam peternakan ulat sutra.

Mulberry memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan diantaranya karbohidrat, protein, lemak (asam lemak linolear, stearik dan asam oleat), asam lemak bebas, serat, Folat, Kalium, mineral, air, kalori, vitamin C, zat besi, vitamin A, B1, B2, E dan K.

Manfaat mulberry antara lain:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh
2. merupakan antioksidant yang baik untuk mencegah kanker
3. Menjaga Kesehatan Jantung
4. Menyehatkan ginjal
5. Menurunkan Kolesterol
6. mencegah penuaan diri

Untuk itu mari kita mulai mengkonsumsi Buah Mulberry