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RE: A meditação e o tempo
haha namastê, Michael!
it is normal not to be flexible at first. But time and persistence solve everything
haha namastê, Michael!
it is normal not to be flexible at first. But time and persistence solve everything
True. Any type of yoga you recommend for beginners and those of us who aren't that flexible?
Todos os tipos de Yoga são válidos, Michael. Veja o que existe disponível no lugar onde você mora e experimente. É muito importante que tenha prazer em praticar, que saia da aula com aquela sensação de bem estar, leveza e alegria. Uma dica para escolher uma boa escola é observar os alunos mais antigos. Veja se eles são felizes e saudáveis. Será uma ótima indicação. Namastê !