Bersepeda
Bersepeda merupakan salah satu olah raga yang sekarang banyak digemari oleh banyak kalangan, disamping untuk olah raga bersepeda sekarang sudah menjadi gaya hidup.
Sejak sepeda diciptakan tahun 1817 sebagai alat transportasi kini sudah menjadi salah satu alat olah raga yg juga diperlombakan.
Di dunia olah raga sepeda dalam ajang perlombaan Olimpiade cabang sepeda dibagi menjadi 4 kelas :
1.road
2.track
3.mountainbike
4.bmx
Mountainbike (mtb) merupakan salah satu kelas dalam olah raga sepeda yg terbagi lagi menjadi beberapa jenis dan seiring berjalannya waktu bisa berkembang lagi:
1.Cross Country (XC)
2.All Mountain (AM)
3.Trail
4.Downhill (DH)
5.Free ride (FR)
6.Dirtjump (DJ)
Diantara jenis kelas didalam mtb saya lebih memilih Cross Countri (XC) krn lebih sesuai dengan kondisi rute dan alam di tempat saya berdomisili ( Lhokseumawe - Nanggroe Aceh Darussalam ), Untuk sepedanya sendiri di jenis XC ( Cross Country ) ada 2 :
- Hardtail
2.Fullsus.
Untuk pemilihan jenis sepedanya disarankan sesuai dengan selera dan kantong 😊.
Bersepeda diyakini memberi bnyak manfaat diantaranya:
1.Membentuk tubuh dan memberikan energi
2.Melancarkan sirkulasi darah yang kaya akan nutrisi kesemua otot seluruh tubuh
3.Meningkatkan daya tahan tubih terhadap berbagai penyakit, menurunkan berat badan dan mengurangi resiko darah tinggi
4.Membantu mengurangi stress karena umumnya bersepeda dilakukan sambil menghirup udara segar
5.Baik untuk kesehatan jantung (kardio), sehingga dapat mengurangi resiko penyakit jantung koroner.
Bersepeda MTB akan lebih menyenangkan jika dilakukan bersama beberapa orang yg tentunya mempunyai hobi yang sama, karena disamping untuk menjaga kesehatan juga bisa menikmati alam dengan cara masing, contohnya seperti yang saya lakukan bersama dengan teman-teman satu Komunitas Sepeda dengan saya yaitu "SATELITE", 😊
