减脂开始cryformore (25)in #lose-weight • 7 years ago 今天是减脂开始第一天,昨天中午椭圆机30分钟,颈前拉背,助力引体向上,晚上跑步机又来了个间歇跑30分钟。今天背阔肌很疼,翻身开车都疼,但是很高兴,这是个很好的开始。 #gem #health