자세 바르게 하기

누구의 힘도 빌리지 않고 쉽게 마음을 플러스로 만드는 방법이 있다.

허리를 펴고 자세를 바르게 하는 것이다.
구체적으로는 머리 위에서 끈으로 잡아당기는 것 같은 기분이 들게 허리를 편다.
견갑골을 뒤로 제쳐 가슴을 활짝 편 것 같은 느낌이 들면 자연스럽게 바른 자세를 유지할수 있다.
현대인의 대부분은 운동 부족으로 알려져 있다.
우선은 자세를 바르게 유지하는 것에서부터 시작해 자신의 몸이 좋아할 만한 습관을 생활에 대입해보자.