Langkah Penanganan Untuk Mnegurangi Keriput

Pada saat ini belum ada solusi untuk mencegah munculnya keriput. Namun ada beberapa cara yang bisa memperlambat penuaan dini. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memperlambat proses penuaan dini.

Keriput merupakan sebuah hal alami sebagai tanda penuaan pada permukaan kulit. Keriput di permukaan kulit tidak hanya terjadi pada saat usia tua, akan tetapi bisa saja terjadi pada anak muda atau di usia muda.

Keriput umumnya terlihat paling menonjol pada permukaan kulit yang sering terkena matahari. Adapun kulit yang sering terkena matahari yaitu kulit wajah, leher, bahu, kaki serta bahu. Hal ini menyebabkan kulit akan menipis atau mengendur.

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi keriput, yaitu sebagai berikut :

1. Konsumsi Buah dan Sayur

Senyawa antioksida yang dimiliki pada buah dan sayur mampu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel kulit. Mengkomsumsi buah dan sayur secara rutin akan membuat kulit menjadi lebih sehat serta terlihat lebih muda dan cerah bercahaya.

2. Tidur Yang Cukup

Kurang tidur dapat membuat kulit cepat menua. Ketika seseorang tidak cukup tidur, maka tubuh akan kelebihan hormon kortisol yang dapat memecah sel kulit. Istirahat yang cukup akan menghasilkan lebih banyak Human Growth Hormona (HGH) yang membantu kulit elastis, lebih tebal dan tidak berkerut.

3. Berhenti Merokok

Penelitian menyebutkan bahwa para perokok memiliki usia biologis yang lebih tua 9 tahun dari usia sebenarnya.

Demikianlah cara atau gaya hidup yang perlu diterapkan untuk mengurangi keriput pada kulit kita.