Hoy en día, desarrollar la disciplina para lograr saciar nuestras ambiciones y alcanzar nuestras metas es una de las cosas más difíciles para la juventud, estamos en una época en donde somos bombardeados constantemente por notificaciones, mensajes, publicaciones, tweets, y cualquier otra cantidad de distracciones que nos mantienen alejados de nuestras metas en la vida, si sigues perdiendo el tiempo en estas pequeñas distracciones, en algún momento te enfrentaras a la dura verdad de que no has avanzado en absolutamente nada de lo que te has propuesto, encontrándote en un trabajo indeseado, viendo como tus relaciones con los seres que amas están descuidadas y sintiéndote infeliz. Fuente Imagen

Mantenerte enfocado es una de las cosas más importantes que puedes hacer para lograr la felicidad en tu vida, ya que en algún punto el enfoque lo es todo, es aquello que te impulsa a tomar ciertas acciones, es aquello que forja tu estado de conciencia, si te enfocas en cosas negativas, probablemente termines con una mentalidad negativa, si fallas en enfocarte en tus metas ¿entonces qué pasa con tus relaciones? ¿Qué pasa con la calidad de tu vida? El enfoque es aquello que impulsa todo lo que alcanzas.

Fuente Imagen

Como freelancer me he topado muchas veces con la dificultad de mantenerme enfocado en la meta mayor detrás de mi trabajo, quiero ayudarte con ciertos consejos que me han sido de utilidad para retomar el enfoque en múltiples ocasiones.

Primero: Debes realizar menos decisiones

Mientras más decisiones tomes, mayor será la cantidad de fatiga que sienta tu cerebro, cada vez que tomas una decisión, tu cerebro consume una porción de glucosa, una porción que debería estar siendo utilizada para alimentar nuestra fuerza de voluntad, mientras más decisiones tomes, estas serán cada vez menos efectivas a largo plazo y serán de menor calidad, al tomar un montón de decisiones a la vez literalmente estás tirando a la basura toda tu fuerza de voluntad. ¿Cuántas veces no nos hemos sentido súper motivados luego de tomar una decisión pero esta motivación desaparece cuando tenemos que actuar para alcanzar la meta en esa decisión? ¿Cuántas veces pensamos que tenemos un gran plan que nos llevara al éxito y al poco tiempo es descartado por otra cosa?

Fuente Imagen

¿Cómo dejamos de tomar tantas decisiones?

Deja de navegar… deja de saltar hacia todos y cada uno de los enlaces y notificaciones que aparecen en tu pantalla y en tus redes sociales, probablemente esta sea la razón por la que estás aquí y eso ¡está bien! Que inviertas tiempo en el auto crecimiento, pero cada uno de estos enlaces y notificaciones que estás viendo, están consumiendo recursos en tu cerebro ¿Y luego que ocurre cuando finalmente decides empezar con lo que ibas a hacer?

Empiezas a realizar el famoso “multitasking” realizas varias cosas a la vez, pero no avanzas nada en tu meta principal ¿Qué está pasando? Tu cerebro ya está fatigado, cada vez que aparece algo en el navegador tu cerebro debe tomar una decisión, se siente bien tener una gran cantidad de pestañas abierta, tener una gran cantidad de interacciones, pero esto representa fuerza de voluntad difícil de recuperar, es más fácil distraerse cuando ya te encuentras fatigado, las personas avanzan mucho más rápido al enfocarse en una sola cosa a la vez. Si vas a buscar una cosa en internet enfócate solo en ello y verás que avanzarás mucho más rápido, haz las cosas que te llevarán hacia adelante :)

Segundo: Debes tener una meta definida

Debes tener algo que quieras lograr, un plan, una estrategia, lo que sea, no despiertes pensando que el día dictará lo que vas a hacer, si no tienes un plan y despiertas reaccionando a las mil y un notificaciones que tienes, serás una persona reactiva, estarás reaccionando a las metas de los demás sin alcanzar nada para ti mismo.

Fuente Imagen

Al no tener una meta definida, terminas realizando un montón de cosas que no te aportan nada, debes definir qué es lo que deseas en la vida, planificar los pasos para llegar ahí, y empezar a trabajar para avanzar hacia tu meta, si ayudas a todo el mundo en sus necesidades, estás perdiendo la oportunidad de avanzar hacia lo que más deseas. Es muy fácil apartar la mirada de la meta, cuando no sabemos cuál es nuestra meta, y muchas personas aún no la encuentran.

El enfoque desaparece cuando no tenemos un progreso, al no tener una meta clara, nuestra concentración divaga en los asuntos de los demás, si deseas recuperar tu enfoque, empieza a avanzar, mientras más progresamos más nos emocionamos por lo que logramos, debemos construir la motivación y mantener el enfoque a través de pequeñas victorias que nos lleven a nuestra meta.

Tercero: Aprende a decir No

Una vez que tengas la meta definida, debes empezar a decirle No a cualquier cosa que no represente un avance hacia tu objetivo ¡SIEMPRE!

Se siente muy bien ayudar a alguien, no estoy diciendo que no lo hagas, pero debes tener tus prioridades claras antes de tomar una decisión, te invito a que cada vez que alguien llegue con una propuesta nueva, empieces a decir que No, tienes que replantear tu forma de enfrentar las distracciones, antes de decir cualquier respuesta, simplemente di No, luego de esto puedes darte un momento para evaluar si realmente vale la pena distraerte en este otro proyecto, piensa si este otro proyecto aporta o no a tu crecimiento.

Si no tienes un criterio claro al momento de tomar las decisiones, terminas diciéndole sí a muchas cosas y pierdes el enfoque en lo que es realmente importante.

Si alguien te llega con una propuesta nueva es bueno considerar si esta tendrá algún beneficio grande para nosotros antes de saltar de emoción y decir que sí, si te vas a enfocar en algo debes asegurarte de que traiga un gran beneficio, de otra forma debes decir que No.

Debemos tener un modo de vida más simplista y enfocarnos en una o dos cosas a la vez, y no agobiarnos con un montón de distracciones, avanzando poco a poco en las cosas que nos importan y disfrutamos nos llevará a una vida más plena, gratificante y feliz.