Pola Pikir Yang Indah Yang Mengatasi Kebosanan
Aktivitas yang memungkinkan Anda mengakses 'flow state' membuat waktu berlalu lebih cepat dan menyenangkan, temuan riset baru. Status aliran adalah pengalaman terlibat sepenuhnya dengan apa yang sedang Anda lakukan saat ini. Psikolog menemukan bahwa bermain game komputer yang membuat orang dalam keadaan aliran juga mengurangi stres mereka, sementara mereka menunggu berita yang tidak pasti.
Mereka merasakan lebih banyak emosi positif, lebih sedikit emosi negatif dan cenderung tidak bosan ketika permainan itu cukup sulit bagi mereka.
Banyak kegiatan lain yang dapat memberikan keadaan mengalir - sebenarnya apa pun yang menarik perhatian, sedikit memperluas keterampilan Anda dan yang Anda lakukan untuk kepentingannya sendiri. Profesor Kate Sweeny, rekan penulis studi, mengatakan:
“Aliran - jika itu bisa dicapai - mendatangkan manfaat.
Dan video game sangat cocok untuk aliran selama itu adalah permainan yang memenuhi dan sedikit mendorong tingkat keterampilan pemain. Aliran membutuhkan keseimbangan yang rumit.
Aliran paling mudah dicapai dengan kegiatan yang menantang orang tersebut, tetapi tidak terlalu banyak; memiliki tujuan yang jelas dan dapat dicapai; dan itu memberi orang itu umpan balik tentang apa yang mereka lakukan di sepanjang jalan. ”
Untuk penelitian ini, 290 peserta difoto dan diberitahu bahwa mereka harus menunggu ketika sedang dievaluasi untuk daya tarik. Secara alami, ini membuat mereka gugup.
Sementara itu, mereka memainkan permainan komputer yang mengganggu yang disebut Tetris. Beberapa bermain di level yang mudah, beberapa di tingkat yang sulit, sementara untuk beberapa game disesuaikan dengan mereka.
Hasilnya menunjukkan bahwa orang-orang melewati masa tunggu dalam suasana hati terbaik saat game disesuaikan dengan level mereka. Karena permainan disesuaikan, itu menempatkan mereka ke dalam keadaan aliran.
Profesor Sweeny berkata:
“Penelitian tetris adalah kunci karena eksperimental memanipulasi aliran dan menunjukkan efek manipulasi itu, yang memberikan bukti meyakinkan bahwa aliran benar-benar menyebabkan kesejahteraan selama periode menunggu, bukan hanya kebetulan bertepatan dengan kesejahteraan.”
Salam Hangat
Nindi
