생활정보 다이어트 지방분해 호르몬
" 식약처에서 발표한 <건강기능식품 기능성 평가 가이드, 2016>에 따르면 지방을 분해하고 식욕 조절을 하는데 도움이 되는 호르몬들이 존재하며 운동과 더불어 이러한 성분을 섭취하여 체중을 관리하고 내장비만을 개선할 수 있다.
렙틴(Leptin): 식욕 조절 호르몬
<렙틴>은 음식섭취를 줄이고 에너지 소비를 증가시켜 지방 축적을 억제하는 식욕조절 호르몬 중의 하나이다.
지방조직의 양에 비례하여 증가하는데, 내장지방이 축적되면 중추 및 말초의 렙틴의 내성으로 인해 렙틴의 농도가 상승한다. 따라서 렙틴 발현이 억제되면 단백질이 세포 內 에너지 항상성 유지에 센서 역할을 하는 효소인 AMPK의 발현이 증가되고 지방산 산화가 증가, 중성지방 축적이 감소하며 혈중 중성지방 농도가 개선된다.
아디포넥틴(Adiponectin): 지방 분해 호르몬
<아디포넥틴>은 지방을 태워 지방 세포 사이즈를 감소시키는 지방 분해 호르몬 중의 하나이다. 중성지방의 축적을 억제하는 작용을 대표적으로 하는 성분이며 지단백질 분해효소의 활성이 높아져 <초저비중지질단백>인 VLDL의 분해를 촉진, 혈중 중성지방 농도를 저하시킨다.
비록 내가 당신의 언어를 이해하고 싶지만, 나를 도와 주셔서 감사합니다.
아디포넥틴(Adiponectin)을 증가 시키려면 운동 말고는 워가 좋을까요?>
좋은 포스팅 감사합니다 ㅎ
관심이 가는 단어가 딱 있습니다. 중성지방~~~ 이게 뭔지 지난 6월 종합검진때 전 처음 알았거든요. 중성지방 야간 오바니 관리바랍니다 라는 결과를 받았거든요. 그래서 찾아봤는데 이거 참 안좋은 놈이더라구요... 그래서 공항에서 오메가3 사와서 지금 먹고 있거든요.. 렙틴, 아디포넥틴 생소한 단어지만 한번 찾아봐야 겠네요... 감사합니다^^
제가 아는 바로는 성장기에 비만일 경우 지방세포들이 많이 늘어나서 성인이 되었을 때 먹은 것이 지방으로 잘 변환되어 축적되는 것으로 알고 있습니다. 이 과정에서 지방세포에서 분비하는 호르몬이 문제가 됩니다. 중성지방의 경우가 체내에 쌓이는 물질이구요. 그래서 성장기 아이들의 식습관과 비만관리가 굉장히 중요합니다.^^
좋은 글 감사합니다.
살빼야하는데 호르몬!!ㅡㅜㅠㅠㅜ
오 이거 섭취하려면 뭐먹어야되요??
꿀글이네요~
보팅 꾹!
알아야 살도 빼겠군요 ㅠㅜ
지금도 무언가 입에 넣고 있는데 못된손...
Beautiful view @kb720k
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