Hi everyone,

this time I want to tell you why I walk barefeet, if I can and what the benefits are.

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In fact, nearly every child does its first steps barefeet and learns thereby the natural toe-to-heel movement of the feet instead of the heel-to-toe movement.

Because that’s our natural way of walking, not only for us humans but for nearly every other earthling as well.

We only forgot that and started to heel-to-toe instead. Which causes a lot of problems to the whole body. When you role on your heel, there is no puffer, the push is going directly into your knees, your hips, your back and even your neck. And that can cause pain in those parts of the body, especially if you already have problems in those parts already.

So, in the reversal, walking on the ball, has the potential to prevent and even reverse problems in those parts of the body.

And the good thing is, you don’t even have to walk barefeet to walk barefeet!

The vibram enterprise has created a special toe-shoe for barefeet walker, and that specialized for every purpose you can ###### imagine. There are models for jogging, for off-road hiking and trekking and walking at leasure at home.

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But one last point to say:

If you start walking barefeet, don’t exxagerate it! Give your feet and your body the time to relearn this old skill.

Your muscles are not used to it and you will feel the work-out you’ve done walking barefeet for an hour. So gewöhn your muscles to this task. Perhaps you could start on a lawn for half an hour, when you’re relaxing in a park. Then the next day again, and slowly you can increase the time of walking barefeet on the Ballen. You start jogging a little bit and by and by you can jog some miles.

Don’t start with a 5 miles barefeet run!

You won’t be able to walk for at least a week, because of the pain in your legs!

And, don’t forget to wash your feet before going to bed!

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So, try it, get started if you like

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Love, Unity & Abundance

Holger

Hallo allerseits,

Dieses Mal möchte ich euch erzählen, warum ich barfuß gehe, wenn ich kann und was die Vorteile sind.

In der Tat, fast jedes Kind macht seine ersten Schritte barfuß und lernt damit natürlich über den Ballen abzurollen, anstatt über die Ferse!

Denn das ist unsere natürliche Art zu gehen, nicht nur für uns Menschen, sondern auch für fast alle anderen Landbewohner.

Wir haben das nur vergessen und sind stattdessen zum Fersenlaufen übergegangen. Das verursacht viele Probleme. Wenn ihr über deine Ferse rollt, gibt es keinen Puffer, der Stoß geht direkt in deine Knie, deine Hüften, deinen Rücken und sogar deinen Hals. Und das kann Schmerzen in diesen Teilen des Körpers verursachen, besonders wenn sich bereits Probleme in diesen Teilen bemerkbar gemacht haben.

Also, in der Umkehrung, auf dem Ball zu gehen, hat das Potenzial diese zu verhindern.

Und die gute Sache ist, ihr müsst nicht einmal barfuß luafen, um barfuß zu laufen!

Das Unternehmen Vibram hat einen speziellen Zehenschuh für Barfußläufer entwickelt, spezialisiert für jeden Zweck, den ihr euch vorstellen könnt. Es gibt Modelle fürs Joggen, fürs Off-Road-Wandern und Trekking und zu Hause.

Aber eine letzte Anmerkung:

Wenn ihr anfangt, barfuß zu gehen, übertreibt es nicht! Gebt euren Füßen und eurem Körper die Zeit, diese alte Luftechnik neu zu erlernen.

Eure Muskeln sind nicht daran gewöhnt und ihr werdet es fühlen, seit einer Stunde gegangen zu sein. So gewöhnt ihre eure Muskeln an diese Aufgabe. Vielleicht könntet ihr eine halbe Stunde auf einem Rasen anfangen, wenn ihr in einem Park seid. Dann am nächsten Tag wieder, und langsam könnt ihr die Zeit des Bargfußlaufens auf den Ballen erhöhen. Fangt an ein wenig zu und nach und nach könnt ihr einige Meilen joggen.

Beginnt nicht mit einem 5 Meilenlauf!

Ihr werdet wegen der Schmerzen in den Beinen für mindestens eine Woche nicht imstande sein zu gehen!

Und vergesst nicht, eure Füße zu waschen, bevor ihr zu Bett geht!

Also versucht es, wenn ihr wollt

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Holger