Three important things you must knowwhen to eat.

What's up guys steemit all,of course, you healthy healthy all and no less a anything,and I hope always so, On this night I wanted to convey a tip or how and when the time is right for us to eat, Talk about how and when the time is right for us to eat,indeed it is we say today,
Its a matter of people's lives by now so is different,the difference in his looks once in all aspects of life,we try to see people's lives first,from waking up to sleep back we can make an example, and it is very appropriate to our practice right in this day and age especially in the field of health,
In maintaining the health of people first very disciplined in the field of time,one of them they know how and when the time is right for us to eat,and the menu is in the eating,and know also when the time for activities other activities,
Totally different Life in this day and age people always attach great importance to food menu and will forget things more important than that, As we see in this modern age,a lot of people who always busy with his jobs each,so that they forget the more important things for himself and his family, Always with such a state sooner or later health will be decreased and later it will be a bad thing for his body,
We all know the main thing in our life it is to maintain the health and religion advocated it,then take care of your health begins with eating right. Well, in this little article I want to convey that that there are three things you must know when you want to eat,and things that I'm sure your friend here is already on the know all,but I what this as a re-review may be there are friends here who have forgotten or who do not know, Three important things, among others:
(1)eat before hungry, stop before satiety: we usually lunch hours of 12 now change that habit with eating is the beginning of a 15 or 30 minutes before 12 hours because of what,,because eating before hungry it will be easy in digestibility and behind her when the stomach is hungry,and eat any we don't too much because eating too much is not good for health,so if you wait kaffir empty or already hungry then we eat later too much.
(2)eating with your hands: Eat with your hands, and don't use a spoon,why use the hand,because of the food that we hold with the hand will quickly stale and quickly rot in our stomach so that the process or the work of digestion would be great.
(3)do not eat in a hurry: Eating in a hurry is not good,because the food is not smooth on the chew and will add to the work again in our digestive,chewable was eating it at least 32 chewable,with 32 chew it's food is already refined and does not have an impact on our digestion again so our body is always in a healthy state.
Maybe up here wrote my article on the eve of this may be useful for my personal friends and all.

Don't let the things that have been ordinary But the usual things really.

Tiga hal penting yang wajib kamu ketahui di saat mau makan

Apa kabar kawan kawan steemit semua,tentunya kalian sehat sehat semua dan tidak kurang suatu apa pun,dan saya harap selalu begitu,
Pada malam ini saya ingin menyampaikan tip atau cara dan kapan waktu yang tepat untuk kita makan,
Berbicara soal cara dan kapan waktu yang tepat untuk kita makan,memang tepat sekali hal ini kita sampaikan di zaman sekarang,
Soal nya kehidupan orang dulu dengan sekarang sangat lah berbeda,perbedaan nya terlihat sekali di semua aspek kehidupan,coba kita lihat kehidupan orang dulu,dari bangun tidur hingga tidur kembali bisa kita jadikan contoh, dan hal ini sangat tepat untuk kita praktek kan di zaman sekarang terutama sekali di bidang kesehatan,
Dalam menjaga kesehatan orang dulu sangat disiplin di bidang waktu,salah satunya mereka tau cara dan kapan waktu yang tepat untuk kita makan,dan menu yang di makan,dan tau juga kapan waktu untuk kegiatan kegiatan yang lain,
Berbeda sekali Kehidupan di zaman sekarang orang orang yang selalu mementingkan menu makanan dan lupa akan hal yang lebih penting dari itu,
Seperti kita lihat di zaman modern ini,banyak sekali orang orang yang selalu sibuk dengan pekerjaan nya masing masing,sehingga mereka lupa akan hal yang lebih penting untuk dirinya dan keluarganya,
Selalu dengan keadaan seperti itu cepat atau lambat kesehatan akan menurun dan nantinya akan menjadi hal yang buruk untuk tubuh nya,
Kita semua tau hal yang paling utama dalam hidup kita itu adalah menjaga kesehatan dan agama menganjurkan itu,maka jagalah kesehatan mu di awali dengan pola makan yang benar.
Nah,,di artikel ini sedikit saya mau sampaikan yang bahwa ada tiga hal wajib kamu ketahui ketika kamu mau makan,dan hal itu saya yakin teman teman di sini sudah pada tau semua,tapi ngak apa apa ini sebagai ulang kaji mungkin ada teman teman di sini yang sudah lupa atau yang belum tau,
Tiga hal penting itu antara lain:

(1)makan sebelum lapar berhenti sebelum kenyang:
biasanya kita makan siang jam 12 sekarang ubah kebiasaan itu dengan makan lebih awal 15 atau 30 menit sebelum jam 12 karena apa,,karena makan sebelum lapar itu akan mudah sekali di cerna dan sebalik nya bila perut sedang lapar,dan makan pun kita tidak terlalu banyak karena makan terlalu banyak tidak bagus untuk kesehatan,jadi kalau menunggu purut kosong atau sudah lapar maka makan kita nanti terlalu banyak.

(2)makan pakai tangan:
Makan pakai tangan dan jangan pakai sendok,kenapa harus pakai tangan,karena makanan yang kita pegang dengan tangan akan cepat basi dan cepat membusuk dalam perut kita sehingga proses atau kerja pencernaan akan lebih bagus.

(3)jangan makan terburu buru:
Makan dengan terburu buru tidak baik,karena makanan nya tidak halus di kunyah dan akan menambah kerja lagi di pencernaan kita,kunyah lah makan itu minimal 32 kunyah,dengan 32 kunyah itu makanan sudah halus dan tidak berdampak pada pencernaan kita lagi sehingga tubuh kita selalu dalam keadaan sehat.
Mungkin sampai di sini aja artikel saya pada malam ini semoga bermanfaat buat saya pribadi dan teman teman semua.

Jangan benarkan hal yang telah biasa
Tapi biasalah dengan hal yang benar.