📝 <改變過去未來行為的工具 0 - 10 法則 > #Tony Robbins

<0 - 10 法則 > 今天看到別人分享感覺挺受用 📝 #Tony Robbins 

影片: https://www.facebook.com/dreamtosuccess101/videos/705591942940705/

最近真的是做事做到像影片中跑步的例子…..

一直想完成一件事, 就弄得精疲力盡全心全力, 用了9,10分的力

真的不小心就像影片講的為了達到心中所認定的10級, 免強自己超出健康的原則….

讓最近身體狀況差到不行冏XDD....但其實達到10分的品質方式有很多種

--------------------------------------------------------------------------------

好好想想如何去享受10級的生活而不把自己搞垮!!!

好像以前聽到的故事, 師傅叫小僧拿著水下山, 小僧為了不翻倒水卻忽略了周遭的風景

-------------------------------------------------------------------------------

追求什麼樣的品質才會使自己快樂?(別等著希望他出現)

因為如果我們是邊等邊看, 永遠只能照單全收

自己決定要什麼樣的結果

#####Tony Robbins訓練######

對每件事 0-10分

第一步  你目前在哪? 

第二步  你想要什麼樣的感覺? 說明那些感覺是什麼 

第三步  用數字給他們評級, 你希望達到你心中哪一級7,8,9或任一級?

第四步  問自己我能掌控什麼條件? 不要由別人來依你所願地安排好一切你才會覺得快樂而去做

###########################

我該好好來訓練一下了, 筆記筆記📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝