Menurunkan berat badan

Menurunkan berat badan adalah sebagian orang menurunkan berat badan adalah hal yang sulit, apalagi frogram diet turutama untuk seseorang hobi makan pada malam hari.

• ingin mendapatkan berat badan ideal dalam waktu singkat, bukan berarti kamu harus diet gila-gilaan. tubuhmu tidak akan mendapat asupan gizi yang cukup dan organ tubuhmu akan bekerja lebih keras untuk terus menyediakan tenaga. makanya, nggak jarang bayak orang yang jatuh sakit karena diet.

• anda harus mengubah gaya hidup, mengatur pola makan,dan rutin berolahraga. melalui cara tersebut, kamu juga akan mendapatkan bentuk tubuh ideal yang bertahan lama.
  Contahnya:

• tunjukkan kalau kamu memang benar-benar peduli.mulai saat ini, atur menu makanmu sendiri.

  .hindari makanan lebih dari jam 6 sore

  .hindari snack dengan kandungan gula tingi
  .hindari makanan siap saji
  .perbayak olahraga dan aktivitas fisik
  .hindari makanan berlemak
  .cukupi kebutuhan air

Terimakasih