Teruntuk kamu yang hobi bergadang

Hati-hati jika anda memiliki hobi bergadang

Tidur merupakan kebutuhan dari sifat manusia, setiap makhluk pasti beraktivitas namun juga pasti beristirahat.

Hanya dengan istirahat seperti tidur pikiran dapat mejadi lebih tenang dari sebelumnya.

Tidur di malam hari begitu penting dikarenakan bisa membuat tubuh dan pikiran kembali buar ketika bangun di pagi hari.

Sebaliknya jika kekurang tidur bisa berdampak negatif dari tubuh
Seperti berikut:

• Menderita penyakir seperti insomnia (penyakit kurang tidur)
  

• Mudah sakit dan susah sembuh
  

• Menurunkan daya ingat
  

• Mempercepat penuaan dini