Cardio VS Trainning

A tous les amis sportifs et surtout non sportifs !!!

Ayant passé de nombreuses années à pratiquer diverses disciplines, c'est toujours avec une grande joie et beaucoup de plaisir que je m'adonne à une bonne séance de cardio ...

Je conseil pour ceux qui pratique musculation/cardio en parallèle de toujours commencer par la séance de musculation avant...

POURQUOI ???
Car si vous faite avant votre séance cardio intense, vous allez utiliser votre glycogène.
En séance de musculation vous n'aurez plus ce stock d'énergie, votre système organique va puiser dans vos ressources protéiniques ce qui aura un effet indésiré ...

Plus d'infos ici : http://blog.patrickgermano.com/cardio-ou-musculation/