Vuelta al ruedo

Buenas!!

Después de más de un mes parado, sin poder hacer nada de ejercicio, debido a un esguince de 3er grado que me hice haciendo snow en Valdesqui (menudas "bajaciones" me he pegado lo sé) , mañana empiezo de nuevo con carrera continua.
YUHUUUU! y pensar que hace una semana y media mi mejor amiga era una muleta!xD
La verdad es que el esguince no pudo llegar en peor momento, llevaba preparandome para la media maratón de Madrid mas de 4 meses y a menos de 1 semana de la carrera me hice el esguince...fue un fiasco después de todo el esfuerzo y entrenamiento que le había dedicado, shit happens que dicen los ingleses....

La parte buena, a la que tengo que sumarle que no he ido a trabajar en un mes :), es que he podido disfrutar del mes de tendencia alcista en los criptomercados. ^^

Mi objetivo de mañana será una carrera suave de 25-30 mins a no menos de 5m40s por kilometro, unos 5 kilometros para empezar no estaría nada mal, a ver como me va respondiendo el tobillo después de todo. Una buena sesión de calentamiento de 10 minutos y de estiramientos.

A ver si consigo sacar un poco de tiempo esta semana y publico algún post con un poco de salseo para que podamos comentarlo.

Mañana os contare que tal!!