우울

우울증이 얼마나 위험한 것인지 새삼 느끼고 있는 요즘이다.

혼자있는 시간을 줄이고
낮에 바깥활동을 통해 햇빛을 많이 쬐는게 예방에 좋다고 한다.

적극적으로 활동하고 긍정적인 사고를 가지려고 노력하고
마음을 나눌수 있는 소울메이트를 가지는 것이 무엇보다 중요하다.

많이 웃고 행복하게 살고싶다.