Aprender a vivir en gratitud

Ejercitar diariamente el sentimiento de la gratitud conscientemente es la mejor forma de alejar estados mentales tóxicos, disolver el miedo, la angustia y la rabia, ya que nuestro cerebro es incapaz de sentir de forma simultánea gratitud y angustia, por ejemplo. Es por ello que, los beneficios de mantenerse en estado de gratitud nos ayuda a tener una vida fluida, espléndida y enfocada sólo en lo que nos gusta, lo que nos encaminará, sin duda, a lograr todas nuestras metas y objetivos porque usamos nuestra energía de forma óptima y saludable.

Eres quien escoge qué sentir.

¡Inicie sus días con una actitud positiva! Por las mañanas, experimente pensar en los diversos motivos que usted tiene para sentir gratitud. Por ejemplo, antes de pararse de su cama piense al menos 5 cosas por las que está agradecido, que van desde celebrar un día más de vida hasta agradecer poder disfrutar un rato libre para comer un helado.

A lo largo del día, a pesar de lo ocupado o lo complicado que éste se le presente, trate al menos de pensar conscientemente en algo que le gusta cada 30 minutos, de forma que su cerebro se programe para ver y sentir sólo cosas buenas, así afrontará mejor cada día y su capacidad cognitiva será mucho más presta a enfrentar cualquier eventualidad.

Por último, termine su día reflexionando sobre las acciones o pensamientos que le darán placer. Pensando en cada detalle, por mínimo que sea, que es merecedor de gratitud.

Aquí les dejo un video con los beneficios de la gratitud de @todoempiezaenti, así que: ¡Cultiva la gratitud en tu corazón y vive más y mucho mejor!