CARA MENCEGAH KERIPUT
Keriput umumnya terlihat paling menonjol pada permukaan kulit yang sering terkena matahari. Adapun kulit yang sering terkena matahari yaitu kulit wajah, leher, bahu, kaki serta bahu. Hal ini menyebabkan kulit akan menipis atau mengendur.
Keriput merupakan sebuah hal alami sebagai tanda penuaan pada permukaan kulit. Keriput di permukaan kulit tidak hanya terjadi pada saat usia tua, akan tetapi bisa saja terjadi pada anak muda atau di usia muda.
Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memperlambat proses penuaan dini.
- Berhenti Merokok.
Penelitian menyebutkan bahwa para perokok memiliki usia biologis yang lebih tua 9 tahun dari usia sebenarnya.
- Perbanyak mengonsumsi buah dan sayur
Senyawa antioksida yang dimiliki pada buah dan sayur mampu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel kulit. Mengkomsumsi buah dan sayur secara rutin akan membuat kulit menjadi lebih sehat serta terlihat lebih muda dan cerah bercahaya.
- Tidur harus cukup
Kurang tidur dapat membuat kulit cepat menua. Ketika seseorang tidak cukup tidur, maka tubuh akan kelebihan hormon kortisol yang dapat memecah sel kulit. Istirahat yang cukup akan menghasilkan lebih banyak Human Growth Hormona (HGH) yang membantu kulit elastis, lebih tebal dan tidak berkerut.
- Perbanyak Makan Kedelai
Mengkomsumsi kedelai dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Hal ini dikarenakan suplemen pada keledai dapat membantu memperbaiki struktur dan mengencangkan kulit.